答：帶中老年人去西藏旅游之前最重要的就是去醫(yī)院做個(gè)全面的身體檢查，問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，看看他們的身體適不適合去西藏旅游，西藏的是個(gè)高海拔地區(qū)，我們年輕人去到西藏都容易不舒服，更何況老年人呢，他們的身體肯定沒(méi)有我們那么強(qiáng)壯，所以要特別注意一下這方面的事情，接下來(lái)我就把我的游玩經(jīng)歷分享給你吧~你可以參考參考：

我去西藏旅游是陪我爸媽去的，真好當(dāng)時(shí)是他們結(jié)婚二十五周年紀(jì)念日，我就提出說(shuō)帶他們出去旅游的想法，之后他們倆夫妻就提出想去西藏玩的想法，剛開(kāi)始我還挺詫異的，我以為他們會(huì)想去云南，四川等地方玩，沒(méi)想到直接來(lái)個(gè)高難度的旅游地點(diǎn)，我了解情況后，就開(kāi)始著手去西藏旅游的事情了，我當(dāng)時(shí)瘋狂的像周邊的朋友取經(jīng)，問(wèn)問(wèn)去西藏旅游適合什么樣的游玩方式，通過(guò)詢(xún)問(wèn)周邊的朋友，我得出的結(jié)論就是去西藏跟團(tuán)游是最安全最省心的，于是我就找了閨蜜推薦的西藏旅游規(guī)劃師米瑞帶我們玩了，米瑞人很好，對(duì)我的提問(wèn)都在耐心的解答，我挺喜歡她的，我和她說(shuō)了我們的需求，之后米瑞就幫我們把一切事情都安排妥當(dāng)?shù)模�我覺(jué)得她人還挺好的，推薦你們?nèi)ノ鞑芈糜我舱?span style="color:rgb(255,0,0);">米瑞微 信：5218368（ ←長(zhǎng)按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢(xún)路線(xiàn)攻略）哦~

去西藏旅游要做什么準(zhǔn)備？

1.進(jìn)藏旅游之前去醫(yī)院做個(gè)體檢：

西藏是個(gè)高海拔地區(qū)，我們?nèi)サ轿鞑厣眢w容易不舒服，建議你們?cè)诔霭l(fā)去醫(yī)院做個(gè)全面的身體檢查，這樣你們就不會(huì)那么擔(dān)心自己的身體了；

2.做好心理準(zhǔn)備，保持良好的心情狀態(tài)；

不管去哪里旅游保持一個(gè)良好的心情狀態(tài)是非常重要的，在西藏心理壓力過(guò)大也是非常容易發(fā)生高原反應(yīng)，反之心理狀態(tài)太差，會(huì)更容易發(fā)生高原反應(yīng)；

3.準(zhǔn)備好行李物品：

證件：身份證、邊防證；

藥品：抗高反藥品，感冒藥、腸胃藥、消炎藥、暈車(chē)藥等；

防曬物品：防曬霜、遮陽(yáng)帽、墨鏡、太陽(yáng)傘：

衣物：外套、長(zhǎng)袖、沖鋒衣、羽絨服等；

生活物品：面膜、保濕水乳、潤(rùn)唇膏、洗漱用品、充電器、充電寶等；

西藏旅游行程規(guī)劃：

第一天：到了西藏拉薩之后，出站就看見(jiàn)米瑞拿著接站牌在等我們，見(jiàn)面之后米瑞還貼心的為我們送上了哈達(dá)，之后我們就坐著米瑞安排的專(zhuān)車(chē)去酒店休息了。（溫馨提示：剛到西藏的第一天到了酒店之后就好好休息，先不要出去游玩，好好睡一覺(jué)讓我們的身體好好的適應(yīng)一下高原環(huán)境，這樣之后就不會(huì)那么容易發(fā)生高反哦~）

第二天：這天主要是在拉薩市內(nèi)游玩，拉薩市內(nèi)人文景觀很多，一年四季都是可以來(lái)游玩的，我們主要去的景點(diǎn)是布達(dá)拉宮、和平紀(jì)念碑、扎基寺和八廓街，是充實(shí)的一天，感受到了西藏人民的信仰，真的是發(fā)自肺腑的敬佩他們。

第三天：離開(kāi)拉薩，開(kāi)始林芝游玩之旅，最開(kāi)始去到了卡定溝游玩，那里有一個(gè)落差近200米的天佛瀑布，十分壯觀。下午就去了魯朗林海玩，在那里看了美景，玩了騎馬射箭，晚上也住在魯朗，晚上米瑞還給我們安排了林芝魯朗石鍋雞，真的是美味又健康，大寫(xiě)的一個(gè)贊！

第四天：還是在林芝玩耍的一天，吃完早餐后就送魯朗出發(fā)去雅尼濕地公園，在那里走網(wǎng)紅玻璃棧道可以看見(jiàn)雅尼濕地公園的全景哦~下午就去了世界最深最長(zhǎng)的大峽谷雅魯藏布大峽谷游玩，在那里看見(jiàn)了很多珍稀的動(dòng)植物，還在觀景臺(tái)看到了南迦巴瓦峰，之后就出發(fā)去巴松措，晚上住在巴松措景區(qū)。

第五天：早上一醒來(lái)就能看到巴松措的美景，真的太爽了，吃完早飯后，我們就在巴松措景區(qū)自由活動(dòng)，中午在景區(qū)酒店吃飯，下午就去藏家民俗村，在那里品嘗了美食，學(xué)會(huì)了做糌粑、酥油茶，真的收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。晚上返回拉薩酒店入住。

第六天：吃完早飯就出發(fā)前往山南了，上午去到國(guó)家3A級(jí)工業(yè)景區(qū)秀色才納游玩，在那里了解了藏藥的種植和生產(chǎn)過(guò)程，下午就在羊卓雍錯(cuò)游玩，那里的景色超級(jí)美，不愧是西藏三大圣湖之一的圣湖，真的被美到了，在那里真的是瘋狂拍照，每一張照片不放濾鏡都是美麗的。晚上回拉薩酒店入住。

第七天：美好的時(shí)光總是過(guò)得很快，上午去八廓街買(mǎi)了些特產(chǎn)，下午坐上米瑞安排的專(zhuān)車(chē)就去機(jī)場(chǎng)了。

這個(gè)行程是米瑞特別為我們?cè)O(shè)計(jì)的，我爸媽玩得超級(jí)開(kāi)心，真的非常感謝米瑞的精心設(shè)計(jì)，如果沒(méi)有米瑞，我想我們也沒(méi)辦法玩得這么開(kāi)心，米瑞真的是安排旅行的一把手想要來(lái)西藏旅游的朋友可以去找米瑞微 信：5218368（ ←長(zhǎng)按復(fù)制微 信號(hào)，添加好友咨詢(xún)路線(xiàn)攻略））咨詢(xún)咨詢(xún)哦~

我的分享就到這里結(jié)束了，如果你們有什么不懂的，就去找米瑞咨詢(xún)吧~祝你們?cè)谖鞑赝娴瞄_(kāi)心哦~