下面我就來幫你們解答一些你們的困擾：

1.西藏安不安全？

西藏和我們內地一樣非常安全的，這個完全不用擔心，比如在拉薩，每個路口都會有軍人站崗，路上也有很多警察的駐點，安全的很，完全不用擔心安全的問題。

2.西藏的物價怎么樣？

因為西藏離我們內地的城市還是有些距離的，很多物資都是從內地的城市運過去的，所以物價肯定會高。為了能省點旅游資金呢，一些常用的裝備，建議在出發前就準備好，這樣還是能幫你節省一些費用的。

3.西藏的高反是不是很恐怖！

西藏處于高海拔地區，屬于高原地區，在低海拔地區生活就的朋友去到西藏肯定會有不舒服的癥狀，這是我們身體對高原環境的適應過程，卓瑪告訴我可以在進藏前10天開始服用紅景天，到了西藏之后就去酒店好好休息，在西藏游玩期間也不要劇烈運動，注意這些你們高反的癥狀肯定不會這么難受的。

去西藏旅游選擇什么出行方式最好？

去西藏最方便最安全的就是火車和飛機的，兩種游玩方式我會更推薦你選擇火車，因為這一路上可以看到絕美的的風景，而且坐火車去西藏是一路滿滿的從低海拔地區到高海拔地區過渡，這樣更有利于我們去適應高原反應。雖然現在沒有科學證明說坐飛機去西藏會立馬高反，但是坐火車看沿途的風景也是一種享受嘛！時間充足的朋友可以選擇坐火車去西藏哦。進藏的火車票有點難買，記得提前買好哦，而且要買臥鋪票，這樣你才能休息好嘛~假期時間有限的朋友可以選擇坐飛機去，現在國內很多城市都是直達拉薩的航班，早點買票享受到的優惠會更多哦。

西藏旅游前的準備

西藏海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、加絨厚外套等保暖衣物，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、水乳霜、身體乳等防曬保濕護膚產品，男女都一樣！

西藏旅游攜帶必要的藥物，包括前面介紹的高原安等抗高原反應的藥物。除此之外，還應攜帶腸胃藥、消炎藥、感冒藥、退燒藥等常用藥物。如果自己本身有在服用的藥物，也不要忘記攜帶。高血壓不嚴重的朋友，可以帶上平時服用的降壓藥物。害怕暈車的朋友可以帶上暈車藥，畢竟西藏景點之間距離遠車程長。當然卓瑪會給大家安排駕駛技術好的司機師傅，不會讓大家那么容易暈車的。

由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，大家可以帶一些零食及餅干。也可以帶上保溫杯，隨時補充水分。

西藏旅游可以帶的證件：身份證是必須得，參觀每一個西藏景點都需要用到。邊防證是否需要辦理，主要看你去到哪些西藏景點，游客常去的需要邊防證的西藏景區有墨脫、珠峰大本營、阿里地區。

西藏旅游其他攜帶衣物：手機配套設施-幾根數據線、充電寶，相機配套設施-充電器、幾張儲存卡。

卓瑪安排的西藏旅游8天路線

DAY1 : 到達拉薩，酒店休整。

當天入住酒店請不要洗頭、洗澡，少活動，以盡快適應高原氣候環境。

DAY2 :布達拉宮-大昭寺-八角街

游覽參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂-大昭寺寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石板上留下了等身長頭的深深印記，萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。布達拉宮的門票真的難搶，卓瑪說有好幾個客人跟卓瑪抱怨過這件事，直接是找卓瑪訂了西藏7天旅游行程的，卓瑪會直接把布宮門票買好，到時候不用排隊，直接進去參觀就行。

DAY3 : 拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯-卡諾拉冰川-江孜-日喀則

世界上最高的淡水湖羊卓雍錯，海拔4441米，總面積638平方公里，簡稱羊湖，藏意為“天鵝之湖”，是西藏三大圣湖之一，羊湖叉口較多，像珊瑚枝一般，屬于高原堰塞湖，是喜馬拉雅山北麓的內陸湖泊。

DAY4 : 日喀則-定日-珠穆自然保護區

珠峰自然保護區，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。夜幕在黃昏慢慢籠罩群山，唯有珠峰的頂峰在夕照下猶如女神的金色皇冠在天空中閃耀，享受雄踞世界之巔。

DAY5 : 珠峰--加措拉山-扎什倫布寺-日喀則

下午參觀歷代班禪喇嘛駐錫地的扎什倫布寺，寺內香爐紫煙升騰,供佛燈閃爍,眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然有序，佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來，吸引著眾多國內外佛教信徒、游人的朝拜、觀瞻。

DAY6 :日喀則-318國道打卡-拉薩

318國道網紅地打卡， 經中尼公路沿雅江河谷返回拉薩，回到酒店，好好休息，舒緩一下這幾天的疲勞。

DAY7 :拉薩-納木錯-拉薩

西藏三大圣湖之首的“天湖”納木措景區，海拔4718m，是世界上海拔最高、我國第二大的咸水湖，南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側和西側有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美。

DAY8 :結束8天西藏之旅，卓瑪安排送機

防坑指南

1.西藏的紫外線很強，千萬不要被涼爽的溫度所欺騙，只要外出一定要做好防曬工作；

2.藏民很熱情好客，但不要未經允許拍照或者摸小孩子的頭，非常的不禮貌，而且容易引發誤會；

3.輕微的高原反應是不需要吸氧的，身體自己就會適應，但如果有任何不適應的狀況，一定要主動就醫；

4.景區離得比較遠，包車的話提前問好價格。

選擇理由：

1、當初選擇卓瑪主要是：首次沒玩好，西藏好玩景點太多了；那他們家不管你一行是多少人都能接待，還能兩三個人一起玩或者結伴一起玩都行，卓瑪都能幫忙安排（這點對散客朋友太重要了）！想要去的建議可以提前咨詢卓瑪，而且有卓瑪在，迷路是不可能的。全程無強制性消費，不該花的錢一分不花，西藏旅游價格真的不高，很實在！
2、假期長的朋友，可以去珠峰大本營（聽說珠峰夜晚的星空很美，值得一去！）有想法直接聯系卓瑪。

3、50元背景圖神秘的布達拉宮那必須是要去的，是當初的吐蕃國主松贊干布為了迎娶文成公主建造的；但是要提前訂好票，每天是限流的，經常會出現“一票難求”有需要的可以找卓瑪166 8900 6098(←長按復制加好友)。