西藏七天旅游攻略：
第一天：抵達拉薩（免費接火車站或機場）
（拉薩機場-拉薩市內70公里、海拔3650米）抵達拉薩機場，感受高原純凈的空氣，然后驅車抵達拉薩后入住酒店，做高原適應性休息。
第二天： 布達拉宮-大昭寺-八角街
上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群布達拉宮（含門票200元/人)，歷世達賴喇嘛駐地和舊西藏政教權力的中心。午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺（含門票85元/人）。游覽結束后去八廓街手工藝品市場，感受西藏的人文風土，瀏覽民族特色和異域風情的手工制品。
第三天：拉薩-林芝巴松措-林芝八一鎮
早餐后從拉薩起程前往林芝，沿拉薩河谷前行，翻越雄偉的米拉雪山（海拔5013米）。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，景色秀美，藏民族村落呈現自己獨有的特色和迷人的景觀，下午抵達林芝巴松錯景點(含門票170元/人)，巴松措是紅教圣湖，蓮花生曾經在此與妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面環山，氣候溫和，平均海拔4000米，山上白雪皚皚，山下植被茂密，巴松措長約18公里，湖面面積28平方公里，最深處達120米，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織，情趣盎然。湖內有座小島，島上有一座古廟 “錯松廟” 雪峰，冰川，原始森林，古跡將巴松措緊緊環繞，使這里宛如人間仙境。游后沿318國道抵達林芝首府八一鎮。
第四天：林芝八一鎮 -米林-林芝雅魯藏布大峽谷（乘車）-八一
早晨乘車經米林前往雅魯藏布大峽谷景區（含門票290元/人）。乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的【派鎮】，到【尼洋河和雅魯藏布江兩江交匯處】及【佛掌沙丘】觀景臺。行車約2.5小時候抵達景區，換乘環保車前往【南迦巴瓦觀景臺】，沿途游覽【大渡卡古堡遺址】、【千年桑樹】、【情比石堅】等景觀在觀景臺零距離拍攝垂直落差近5000米的中國十大名山之首南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江小拐彎,探尋藏東南形成的偉大奇跡，見證世界罕見而獨特的峽谷風貌。接著前往直白村【觀水臺】拍雅魯藏布奔騰之勢。然后經米林民航局返回林芝八一。
第五天：林芝八一鎮 -卡定溝或尼洋閣-拉薩
早餐后參觀游覽意為天上人間的原始森林卡定溝天佛瀑布(含門票20元/人)。卡定溝距八一鎮24公里，是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現，天佛瀑布由此而得名。瀑布水如銀鏈飄然而下，水大時氣勢磅礴、驚心動魄，巖壁上有自然形成佛像與守護者，溝谷中原始森林密布，有與藏傳佛教渾然一體的優美傳說。途中安排在工布江達或松多用午餐，返回拉薩途中體驗[藏族村落]，參加藏族同胞獨具特色的家訪活動（品酥油茶、吃甜點），領略藏家文化， 在無限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉薩。
第六天：拉薩-羊卓雍錯-江孜-日喀則
從拉薩啟程翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美譽的羊卓雍措湖（含門票40元/人）海拔4441米，平均水深30多米，映入眼簾有700多平方公里，為西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉后返回西藏拉薩 。
第七天：送團（拉薩-火車站或機場），返回溫馨的家
早餐后退房，由司機到酒店接客人赴拉薩火車站或機場送團，帶著藏區給您的感動和美好回憶，告別圣地西藏，結束愉快旅程，歡迎您再來美麗的西藏，羅桑德勒！
注意事項：
1、不要隨便相信出租車司機的推薦的衣食住行，還有就是路邊給你發一日游小廣告的不要理不要信！
2、不需要攜帶太多現金，現在基本上都可以付款買單了
3、建議攜帶物品：防曬霜,太陽帽，補水霜，抗過敏藥、止瀉藥。
4.其實來西藏之前也在網上翻看了N多的自助游，自由行等等不下100篇攻略，什么幾百元全游西藏，什么80塊錢一晚的住宿，什么門票折扣8折的，到了西藏之后發現這一切都確確實實存在，但是這些全是騙人的！
關于自駕游：個人不是很建議，不僅高反特別嚴重，安全問題也得考慮，去西藏的路途太遠，如果車輛出了什么問題，處理起來真的很麻煩，我們當時在路上就看到許多報廢的車輛，并且路途中稍有意外的話吃飯和住宿都成問題，建議直接坐火車或者飛機到拉薩，然后參加導游卓瑪：182 0801 4244（復制添加 免費咨詢）的自由行，省心省力安全可靠。
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