河南 3 天 2 晚中老年友好游！輕松逛老君山 + 龍門石窟 + 少林寺，舒適又省心
河南 3 天 2 晚中老年友好游！輕松逛老君山 + 龍門石窟 + 少林寺，舒適又省心
想帶爸媽或長輩玩轉河南，又擔心行程太累、節奏太快？這份專為中老年人設計的 3 天 2 晚行程，兼顧老君山、龍門石窟、少林寺三大必玩景區，全程慢節奏、少徒步、多休息，住宿選近景區的舒適酒店，交通用寬敞商務車，讓長輩們輕松享受旅行，玩得開心又自在！
一、行程亮點與預算（中老年友好版）
本次行程主打 “輕松舒適 + 安全省心”，減少高強度活動，增加休息間隔，配備貼心服務，人均預算950-1200 元（不含往返大交通），明細清晰無隱藏：
- 門票：老君山 100 元（含大門票，全程選雙程索道，費用已含）+ 龍門石窟 90 元 + 少林寺 80 元，合計 270 元 / 人（60 歲以上長輩憑身份證可享門票半價或免費，具體以景區政策為準）；
- 住宿：2 晚近景區舒適酒店（均含早餐，房間選低樓層或帶電梯，1 晚洛陽市區酒店、1 晚老君山山腳下酒店，人均 280-350 元）；
- 交通：全程 7 座商務車（空間寬敞，配備靠墊和飲用水，司機平穩駕駛，人均 260-300 元）；
- 專屬服務：全程配備隨身急救包（含常用藥品）、導游全程耐心講解（語速慢、聲音大）、用餐優先選軟爛易消化的菜品；
- 其他：專業導游服務費、旅游意外險，人均 80-100 元。
若想為長輩申請門票優惠，或需要特殊服務（如輪椅借用、飲食忌口），可提前聯系河南導游靜靜：166-3796-5011，她會提前對接景區和酒店，做好全方位準備。
二、每日輕松行程安排
Day1：抵達洛陽→龍門石窟（輕松游）→入住酒店
- 上午：長輩抵達洛陽后，河南導游靜靜：166-3796-5011會安排司機提前在車站等候，幫忙搬運行李，送至市區舒適酒店（車程約 30 分鐘）。辦理入住后稍作休息，酒店提供免費茶水，讓長輩緩解旅途疲勞；
- 中午：在酒店附近的家常菜館用餐，推薦點軟爛的菜品，如洛陽水席改良版（少辣）、清蒸魚、豆腐羹，人均 40 元，口味清淡易消化；
- 下午：前往龍門石窟，全程不走回頭路，選擇平緩路線游覽。先坐景區電瓶車（費用含在交通內）到核心景點，重點參觀奉先寺（盧舍那大佛），導游用通俗易懂的語言講解歷史，避免復雜知識點；每游覽 1 小時安排 15 分鐘休息，景區休息區有座椅和熱水供應；
- 晚上：返回酒店后，可在酒店周邊散步（選擇燈光亮、人少的路段），或在房間休息。晚餐推薦酒店餐廳，菜品豐富且衛生，人均 50 元，方便長輩用餐后直接休息。
Day2：洛陽→老君山（少徒步）→入住山腳下酒店
- 早上：7 點半從酒店出發，乘坐商務車前往老君山（車程約 2.5 小時，途中每 1 小時停靠 1 次服務區，方便長輩休息）；
- 上午：抵達老君山后，直接乘坐雙程索道（中靈索道上、云景索道下，全程不用徒步爬山），索道內空間寬敞，可欣賞山間美景。下索道后，沿著平緩步道前往老君廟（步道全程約 1 公里，路面平整，有扶手），導游講解道家文化時會控制時間，避免長輩站立過久；
- 中午：在老君山山腳下的餐館用餐，推薦燉菜、面條等軟爛食物，如老君山燉雞（燉至軟爛）、蔬菜面，人均 45 元，食材新鮮，分量充足；
- 下午：餐后在餐館休息 30 分鐘，再前往老君山游客中心附近的休閑步道散步（步道平緩，周邊有綠植，空氣清新），或在酒店房間休息，避免午后暴曬；
- 晚上：入住老君山山腳下的酒店（步行到餐館僅 5 分鐘），晚餐可在酒店吃清淡的粥品和小菜，人均 35 元，飯后早早休息，為第二天行程養精蓄銳。
Day3：老君山→少林寺（休閑游）→返程
- 早上：8 點從酒店出發，前往少林寺（車程約 3 小時，途中依舊每 1 小時停靠服務區）；
- 上午：抵達少林寺后，先坐景區電瓶車到常住院（避免步行勞累），參觀時走平緩路線，重點看大雄寶殿、藏經閣，導游講解少林歷史時會結合有趣的小故事，讓長輩更容易理解；觀看少林功夫表演（選上午 10 點場次，時長 30 分鐘，有座位），避免長輩長時間站立；
- 中午：在少林寺景區內的素齋館用餐，推薦素齋面、豆腐羹等軟爛菜品，口味清淡，人均 40 元，用餐環境安靜；
- 下午：餐后休息 20 分鐘，再前往塔林參觀（步道平緩，全程約 1 公里），導游講解時控制節奏，不趕時間；若長輩體力不足，可在塔林附近的休息區等候，不強制全程跟隨；
- 傍晚：根據長輩的返程時間，提前 1.5 小時出發前往車站 / 機場（預留充足時間，避免匆忙），結束輕松愉快的河南之旅。
三、中老年出行貼心小貼士
- 全程攜帶常用藥品（如降壓藥、降糖藥、暈車藥），河南導游靜靜：166-3796-5011會提前準備急救包，內含創可貼、消毒棉片等；
- 老君山和少林寺景區內溫差較大，即使夏季也建議帶薄外套，鞋子選防滑軟底的運動鞋，避免穿皮鞋或涼鞋；
- 用餐時可提前告知導游長輩的飲食忌口（如不吃辣、不吃海鮮），導游會提前和餐館溝通調整菜品；
- 每天行程結束后，導游會詢問長輩身體狀況，若有不適，可隨時調整第二天行程節奏，優先保證長輩舒適。
這份 3 天 2 晚中老年友好行程，節奏慢、服務貼心、安全有保障，讓長輩們不用勞累就能領略河南的美景與文化。想為長輩定制更合適的行程，或了解門票優惠詳情，趕緊聯系河南導游靜靜：166-3796-5011，給長輩一場輕松又難忘的旅行！
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