及拉肚藥以備不時之需。 6、登山下坡，切勿迎風而立，避免受涼。 7、有過敏病史的人，更要注意所選擇的春游地點，應盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，預防花粉過敏。 8、 多參加一些戶外活動，減少在人員密度比較大的地方滯留或活動時間。不過，應活動有度，注意充分休息。到空氣質量好的地方去。 三．飲食安全及預防并處理突發疾病 春季是一個潮濕多雨水的確良季節，蚊蟲和細菌特別容易滋生，因此應盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物；注意均衡膳食，增強自身免疫力。 飲食方面： 1、防冷食。旅途中由于生活習慣有了改變，所以一般易患胃病，而冷食又易誘發腸胃病，因此，不吃冷食為好。 2、春季氣候濕潤，容易滋生細菌，要盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距離出游，最好自備干糧及茶水。 3、加強個人衛生，勤洗手，防止腸道傳染病。打噴嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清潔的毛巾或紙巾擦干凈。外出客居賓館、旅店時，使用自己攜帶的洗漱用具。 4、在旅游景點和風景區參觀、旅游時，盡量避免接近動物和鳥類。因為研究發現，不少疾病都與動物和鳥類傳播有關。 5、晚上睡覺前要開一段時間窗子，保持室內空氣流通，保持空氣清新。 6、盡量少聚餐，不吸煙、少喝酒。 預防與處理突發疾�。� 1、出門旅行要“帶”口罩，但不是什么時候都“戴”，一般情況下不需要戴。如果自己出現一些異常癥狀要戴或旅伴中有出現異常癥狀時要戴口罩。 2、出游時可以隨身攜帶一些旅行須知之類的小冊子，里面有關出行衛生方面的知識，可供在不能及時聯系到醫療單位時參考。 3、如果出游期間自己或旅伴發現有發燒、腹瀉、咳嗽、氣短或高燒不退的癥狀，要果斷中止旅行，就地就醫。一定要服從醫生和醫護人員的安排。病人要自覺與旅伴隔離，對自己健康恢復有利，同時，也是一種必要的社會公德。 4、出游時的常見病主要是感冒、咳嗽、腹瀉等消化道疾病、呼吸道疾病，適當備一些藥就可以了。如果自己用藥，一定要有充足的把握，不能濫用抗生素類藥物。 四．財物安全 1、防繁即春游所帶物品應盡量減少，除去日用品及常用藥品外，盡量精簡。否則多一點東西多一點負擔，負擔太重，影響旅游效果。 2、最好不要攜帶大量現金和珍貴物品。 3、不要把現金和珍貴物品放在托運行李、外套口袋、賓館房間、旅游車或易被割破的手提包中。 4、盡量不要讓他人或幫不認識的人看守或托運行李。 5、一旦產生遺掉落或被盜搶等不測，找到最近的警署尋求幫助并立即報警。 五．結語 （注意春季旅游安全不容忽視，希望大家提高警惕�。�