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云南 ，一個適合帶上相機去慢游，在膠片時光里感受旅行意義的治愈地方，有古城、高山、湖泊、濕地，更有納西烤肉、過橋米線、蒸汽石鍋魚、白族酸辣魚等數不清的特色美食，還可以感受納西族、白族這些不同民族的文化習俗。

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第1天 到達昆明--昆明接機或者接站--入住酒店--自由活動

到達昆明--昆明接機或者接站--入住酒店。在時間允許的情況下推薦大家自行前往位于昆明市中心的“祥云”美食城品嘗云南特色小吃；感受幾角一塊的臭豆腐、幾元一碗的香噴噴小鍋米線、最時鮮的各類果汁，讓人眼花繚亂的云南小吃上百品種供您選擇，感受“春域”氣息！

第2天 昆明--石林--前往楚雄--入住酒店

早餐后，7點30左右酒店出發，BUS赴石林（70KM），說起石林就讓我們想起“遠看石頭大，近看大石頭。果然石頭大，石頭果然大。”郭沫若當年游石林后留下的一首打油詩，吟誦這首詩，人們就會想起石林。游覽喀斯特奇觀——【石林】，聆聽每一塊石頭向您述說的故事，游覽阿詩瑪化身石，劍峰池、望峰亭, 雙鳥渡食、石林湖、石林等景點，中餐乘車返回昆明，為每位貴賓準備了VIP茶歇喝上一杯熱騰騰的地道普洱茶，感受云南千年歷史茶文化；后前往楚雄（車程約2.5小時）抵達楚雄后享用楚雄代表美食【野生菌火鍋】。約20點左右入住酒店。

第3天 大理 - 洱海特色游船 --網紅玻璃球- 吉普車- 大理古城 - 入住酒店

早餐后乘前往大理，車程約2.5小時，酒店早餐后，乘車至大理（車程2.5-3小時，楚雄到大理路程180公里）。游覽文獻名邦—【大理古城】,大理古城又名葉榆城、紫禁城、中和鎮。門頭“大理”二字是集郭沫若書法而成。城內街道為典型的棋盤式布局。古城內“三家一眼井，一戶幾盆花”的景象依然。

后乘坐【洱海特色游船】(游覽時間約30分鐘）欣賞洱海風光。午餐后乘【洱海吉普車】至【抖音網紅打卡點】，自由活動、海景、網紅道具【網紅玻璃球、白色桌椅】傾心為您定制洱海夢！在敞篷吉普車上放飛青春，拍出不一樣的自己！定格你最難忘的一刻！讓年輕的旅行成為你一輩子的記憶！！隨后游覽“文獻名邦”—【大理古城】（不含大理古城電瓶車35元/人）大理古城東臨碧波蕩漾的洱海，西倚常年青翠的蒼山，形成了“一水繞蒼山，蒼山抱古城”的城市格局。古城內東西走向的護國路，被稱為“洋人街”。晚餐品嘗特色小吃然后入住酒店。

第4天 麗江 - 民俗體驗區 – 拉市海或東巴谷- 歌舞表演 - 入住酒店

早餐后早餐后，參觀游覽【民俗文化體驗區】后乘車抵達麗江游覽AAAA級景區【拉市海風景區】或【東巴谷】（視景區情況而定），受古時茶馬古道；直達拉市海源頭。這里是候鳥基地，也是麗江文化的源頭，更是當年茶馬古道上的重鎮，在這里生活的都是純樸的納西民族，您可以感受最純真的納西文化，體驗馬幫歷史文化，尋找心靈的震撼，感受水上之舟，舟上之人，人之歌聲文化意象，以水，山 情，全方位地展現了麗江獨特而博大的民族文化。

之后逛世界文化遺產城市麗江，走訪三河環繞、“形如官印,權鎮四方”的【麗江古城、四方街】（客人自行游覽，可自費品嘗麗江特色小吃） ,您將領略到“家家溪水繞戶轉,戶戶垂揚賽江南“的獨特古城風貌。晚贈送價值280元的大型歌舞表演【麗水金沙】或【印象麗江】（視景區情況而定）。在這里你可以看到世界上僅存的象形文字--東巴文字;可以看到東巴教祭司東巴以他獨特的方式向你講述著歷史。之后入住酒店

第5天 麗江 - 束河古鎮 – 玉龍雪山- 麗江

早餐后, 游覽【束河古鎮或白沙古鎮】。束河古鎮，納西語稱“紹塢”，因村后聚寶山形如堆壘之高峰，以山名村，流傳變異而成，意為“高峰之下的村寨”，是納西先民在麗江壩子中最早的聚居地之一，是茶馬古道上保存完好的重要集鎮。中餐后乘車抵達麗江游覽具有“東方瑞士”之稱的——【玉龍雪山風景區】，玉龍雪山是離赤道最近的雪山群，是三朵神的化身，乘【冰川大索道】游玉龍雪山，索道全長2914米，垂直高差1150米，是我國海撥最高的旅游客運索道之一。

從海拔3000米的草甸出發，穿越高大的松杉樹林，遠眺納西圣山，欣賞雄奇壯麗的玉龍雪山。其主峰扇子峰，是納西族及麗江各民族心目中的神山，那里海撥4506米。游覽【藍月谷】，藍月谷尤如安好的女子，靜靜的不說話，風華在無人所知的明暗處。玉龍雪山的水流經到這里，由于地表的礦物質，幻化出迷人的色彩。晚餐之后入住麗江酒店。

第6天 瀘沽湖 - 里務比島 - 里格觀景臺 - 草海

早餐后，乘車前往神秘的東方女兒國【瀘沽湖】（車程198公里,行車時間大約4小時左右）。瀘沽湖是云南省麗江市寧蒗縣永寧鄉與四川省西昌市鹽源縣左所鄉交界的一個高原淡水湖。湖面海拔2685米，面積約50平方公里，平均水深40米，最深處93。到瀘沽湖除了了解母系社會走婚習俗外，還有絕美的瀘沽湖風光與摩梭人的風情。途徑電影（千里走單騎）拍攝地【山路十八彎】，橫跨金沙江河谷，翻越沙林良子，盡享小涼山風光。

中午到達寧蒗縣城，用中餐后前往瀘沽湖【觀景臺】（遠觀瀘沽湖全景），之后乘【豬槽船】，登里務比島、參觀里務比寺、土司墓，感悟摩梭三絕“湖上之舟、舟上之人、人之歌聲”，然后參加【360°深度大環湖游】.其中包含《小魚壩戈壁灘、情人灣沙灘、鱷魚島觀景臺，里格半島觀景臺、尼賽海灣、參觀古老尼賽原始摩梭村落<走進四川景區，乘車前往瀘源崖（即沽湖水源地）、走進達組村落景區（遠觀達組島）觀看草海走婚橋;途徑蒗放村落，云南三家村，晚上與當地熱情好客的摩梭小伙、美麗大方的摩梭姑娘共同參加【篝火晚會】。之后結束當天行程返回瀘沽湖，入住酒店休息

第7天 摩梭家訪 - 麗江

早餐后觀【瀘沽湖日出】，之后參觀古老原始摩梭村落【摩梭家訪】，了解摩梭母系文化及醫學文化，相信通過這次大自然與文化的洗禮，心靈會得到靜化。之后乘車返麗江，在寧蒗用中餐，到達麗江之后入住酒店。

第8天 香格里拉 - 長江第一灣 - 虎跳峽-普達措國家森林公園景區

早餐后，乘車前往消失的地平線——【香格里拉】，（香格里拉表達的意思是接近天堂的地方）圣地，途經【長江第一灣】，停車拍照約15分鐘，之后沿著滇藏路繼續前行，前往有世界峽谷之最之稱-【虎跳峽】，虎跳峽是世界上著名的大峽谷, 也是中國最深的峽谷之一，以“險”而聞名天下，從虎跳峽鎮過沖江河，沿哈巴雪山山麓順江而下，即可進入峽谷。

【上虎跳】距虎跳峽鎮9公里，是整個峽谷中最窄的一段，江心有一個13米高的大石-【虎跳石】，巨石猶如孤峰突起，屹然獨尊，江流與巨石相互搏擊，山轟谷鳴，氣勢非凡，被國家地理雜志社評為中國最美的十大峽谷。之后在虎跳峽鎮用餐，前往【普達措國家森林公園景區】（溫馨提示：游覽時間約180分鐘），“普達措”為梵文音譯，意為“舟湖”，是“碧塔海”的藏語原名。

普達措國家公園是一個無任何污染的童話世界，湖清清，天湛藍，林濤載水聲，鳥語伴花香，一年四季景色各不相同。漫游花海草甸，走進森林成氈的凈土，賞雪域高原上的美麗湖泊；觀賞茂密原始森林、高原湖泊屬都湖。晚上贈送觀看藏族最有特色的歌舞表演-【藏家土司宴】，體驗藏族飲食文化，欣賞原生態歌舞，讓您盡旅程歡樂，（溫馨提示：游覽時間約90分鐘，、青稞酒、酥油茶、青棵、糌粑、奶酪、歌舞表演)，結束后入住酒店休息

第9天 獨克宗古城-昆明

早餐后，乘車前往【獨克宗古城】，香格里拉古城的初始叫法是“獨克宗”，位于香格里拉縣東南隅。唐儀鳳、調露年間（公元676-679年），土蕃在這里的大龜山頂設立寨堡，名“獨克宗”，一個藏語發音包含了兩層意思，一為“建在石頭上的城堡”，另為“月光城”。這里有世界上最大的轉經筒。之后乘車返回麗江乘火車臥鋪返回昆明（如遇火車票不夠的情況我們將安排汽車返回昆明）

第10天 昆明 - 散客集散中心 - 航班時間送機 - 溫馨的家