答：想去納木錯游玩的話，推薦朋友在5-10月份中間去西藏，其他時候納木錯可能會下大雪結冰，白茫茫一片，景色太單一。拉薩市內目前是沒有能直達納木錯的班車的，所以去游玩的游客大多是像我這樣直接找西藏旅游行程設計師來設計一周行程然后把納木錯包含在里面，我來給你分享一下暑假西藏旅游的攻略。

拉薩旅行一周行程安排

第一天：適應西藏的高原環境

進藏第一天一般不建議做行程安排，下了飛機（火車）之后應當去到拉薩的酒店休息，適應西藏的高原環境。如果是參加西藏當地旅行社的旅游團，旅行社會提供接送機（接送站）的服務，如果是個人自助游可以選擇打車或者乘坐機場大巴去拉薩市區。

第二天：游覽充滿濃郁虔誠信仰的圣城拉薩

去到世界上海拔最高的宮堡式建筑群布達拉宮，建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂大昭寺以及圍繞大昭寺建造的繁華商業街八角街。八廓街上有很多店鋪都可以去打卡，像此文章封面的古樹酸奶就很不錯。或者去著名的光明港瓊甜茶館喝甜茶，吃藏面也是非常不錯的。

第三天：去到“西藏九寨溝，小瑞士”的西藏江南林芝

• 在拉薩吃過早餐之后經過墨竹工卡、米拉山，沿著尼洋河東行之后到達紅教圣湖——巴松錯，晚上去到林芝住宿。
• ps.不知道該怎么安排的朋友可以加惠婭咨詢，惠婭，微 信：9896885（長按復制添加~）是西藏旅游設計師，專做結伴自由行的項目，服務直接包括了西藏旅游機票、景點門票、吃住交通、全部都是惠婭一手包辦全部搞定，而且24小時接站，不管是幾點到的飛機火車，都一定會有人接的。
  
• 

第四天：感受西藏江南林芝，帶來的滿滿詩意

• 在林芝吃完早餐之后，去到“叫人不想家”的魯朗林海，然后沿著山路到達色季拉山的山頂遙望南迦巴瓦峰和魯朗牧場，中午吃過午飯之后去雅魯藏布大峽谷，在峽谷景區入口觀看大渡卡古堡遺址，峽谷觀景臺零距離接觸南迦巴瓦峰。隨后返回林芝入住。
• 林芝魯朗石鍋雞是西藏林芝的特色美食，西藏其他地方都品嘗不到，一定要試試。
  

第五天：參觀壯闊的卡定溝瀑布

• 在林芝吃完早餐之后，出發前往高聳入云的卡定溝（嘎定溝天佛瀑布），卡定溝落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀。然后返回拉薩，做好休息，準備第二天去納木錯的行程。（很多人都覺得卡定溝沒什么看點，但是惠婭個人覺得卡定溝景區的風景真的還是很不錯的，青山綠水，環境十分舒適。

第六天：參觀天湖-納木錯

• 在前一晚的得到充分的休息之后，早起前往西藏三大圣湖之首的“天湖”納木錯，途中會經過藏北大草原、那根拉山。納木錯南面有終年積雪的念青唐古拉山，它們相依相伴，共同生活了千年。在納木錯游玩拍照之后返回拉薩。
  

第七天：結束前幾天的行程之后，去到拉薩火車站（機場）搭上回程的火車（飛機），注意檢查自己的行李，不要遺漏物品。

再提供一些惠婭，微 信：9896885（長按復制添加~）給我的拉薩旅游7日游詳細攻略，拉薩7天旅游費用小貼士希望可以幫助到大家：

1. 西藏適宜旅游的季節是夏季，也就是5-10月。

2. 在西藏省，宗教信仰比較的多樣，比如說佛教、道教、伊斯蘭教、基督教等，去西藏省旅游，你要事先了解一些最基本的宗教文化和禁忌。

3. 西藏省降水量較少，晝夜溫差大，要做好防曬工作。由于地勢高，西藏省夜晚的氣溫相對較低，不要忘了帶一件外套。

4.西藏湖平均海拔3000米，少部分人會在海拔3000米以上的地方產生高原反應癥狀，帶一些藥品備用；

5.注意安全，不要單獨在草原草灘上亂走避免陷入有沼澤，不要在湖里游泳（西藏湖是一個鹽分含量高的咸水湖，玩水后可能會出現皮膚紅腫、蛻皮等狀況）；

1、進西藏前，必須進行身體鍛練，但在行進前的10—15天左右，應停止鍛練；

2、相機電池，防水雨具，干糧，防曬，保暖衣服，登山鞋，身份證件；

3、前往西藏前，最好去正規醫院進行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

西藏旅游一周價格

拉薩當地的旅行社很多，要好好選擇，我之前做了很多功課，關于西藏旅游報團的攻略也看了很多，總結就是盡量選擇年輕化一些的新潮旅行社，比如西藏青年國際旅行社，這家起家比較早，然后搭上互聯網，行程跟服務方式都是年年更新的，比起那種老牌的旅行社會更新穎一些，也會更專攻私人訂制一些，我自己感覺會更舒服一些，不過我是找直接找惠婭安排的行程，惠婭，微 信：9896885（長按復制添加~）是西藏旅游行程規劃師，她更比起我直接去找旅行社定行程過來說能拿到更低的價格，比較劃得來，雙贏嘛，然后我自己定機票，一個人往返1500左右，北上廣相對更貴一些，大家自己根據舟山到拉薩算一下就行。就我自己算上定行程的錢，加上門票費，吃小吃買牦牛肉干，差不多花了5000的樣子，不過我比較喜歡買手工藝品所以在八角街花的還蠻多，不過八角街也挺多義務批發的，大家看到喜歡的又帶不上的可以上1688批發。

相關閱讀：

去西藏旅游一次大概需要多少錢？西藏旅游預算

西藏旅游必備物品清單列表

西藏旅游6天怎么安排？西藏6天5晚的游玩路線！

西藏旅游必玩十大經典景點推薦

第一次去西藏旅游攻略

西藏玩多少天合適？

西藏旅游十大景點推薦

去西藏旅游跟團7日游報價