問：一直想去西藏玩，但又害怕高反。糾結了很多，打算打算在下個月就出發去西藏玩了。不過我對西藏的了解并不多，不知道去西藏旅游攻略怎么做合適。我打算去西藏玩7天時間，有什么西藏景點和路線推薦呀？雖然我的西藏旅游預算也不少，但也不想花太多冤枉錢。想問問了解西藏的朋友，去西藏大概要花多少錢？有沒有性價比高的西藏旅游路線推薦？

答：去西藏旅游7天時間很不錯誒，可以看到挺多西藏精華景點了。像布達拉宮、羊湖等精華景點都不在話下。去西藏旅游需要多少錢，這個就不是很好確定啦，畢竟影響西藏旅游費用的因素真的太多了。比如你的出發地，選擇的交通方式和出發時間，決定著你的往返西藏交通費用。對西藏吃住游行等級的要求，購買紀念品和特產的習慣，這些都影響著在藏期間的游玩費用。我每次去西藏旅游的花費也不一樣，因為朋友是第一次去西藏玩，我就分享我第一次去西藏旅游的經歷吧，對你的參考意義應該更大。

我是懶藍，狂熱的旅行愛好者。每次去到一個新的旅行目的地，我都會用簡單的文字記錄下來。現在我是專職的旅游體驗師，某知名旅游攻略網站特約作者！我去過西藏10次以上，對絕大多數西藏景點都非常熟悉，像拉薩的布達拉宮、八廓街，林芝的巴松措、魯朗林海，山南的羊卓雍錯等美景，我都去過了3次以上。因為西藏的風景真的太美了，讓我忍不住一次又一次的前往。

第一次去西藏玩，是暑假8月份，和男朋友還有爸媽一起去的。網上很多人都說暑假7、8月份西藏人很多，玩不好。但我恰好相反，這次去西藏真的玩得特別開心，否則也不會有我后面的多次入藏游玩啦。那時候我還是西藏旅游小白，特別想感謝當時幫我們安排西藏旅游路線的西藏旅游規劃師安晴，這次西藏之旅如果沒有安晴的安排，我估計很有可能被坑，或許高反都會更嚴重。

因為西藏景點之間距離遠，每天車輛的行駛距離都在百公里以上。像一些時間充足的朋友，第一次進入西藏旅游就會去到納木錯游玩，納木錯一日游當天往返拉薩，往返公里數有500，而且沒有公共交通可以乘坐。在這種情況下，沒有專業人士安排，真的行不通。而且西藏酒店住宿、旅游用車等方面游客自己預約會比較困難，價格也偏高。所以大家第一次去西藏旅游，真的不建議完完全全的自由行。西藏當地旅游規劃師才是最清楚西藏旅游情況的，才能把西藏旅游行程路線安排得十分妥當。

我們當時去西藏玩了一個星期，因為是第一次入藏嘛，還是決定猥瑣些的，不敢玩太久時間。安晴根據我們的特點，安排了拉薩到林芝、羊湖7日游的路線，有低海拔向高海拔過渡的過程，玩得特別舒適。分享一下我們當時玩的路線：

Day1 到達拉薩火車站，安晴安排火車站接站，并且帶來氧氣瓶和哈達

Day2 去海拔偏低富氧的林芝游玩。我們在巴松措景區看到了美麗的圣湖，看到了環繞圣湖的雪山和森林。去魯朗景區看了及其浪漫的林海，品嘗了美味的魯朗石鍋雞。

Day3 依舊是看林芝詩意風景，看新的網紅景點-雅尼濕地公園，并且走浪漫的網紅玻璃棧道。之后去到雅魯藏布大峽谷景區，安晴帶我們去了景區的觀景臺，看到了極具神秘色彩的南迦巴瓦。

Day4 林芝返回拉薩，沿途欣賞秀麗的尼洋河風光。看卡定溝瀑布，從未見過瀑布的我感覺十分壯觀。

Day5 拉薩市區一日游，看知名度最高的布達拉宮，并且在藥王山觀景臺拍攝50元人民幣同款背景圖。之后去到大昭寺朝拜，在八廓街轉經，感受信仰的魅力。

Day6 拉薩出發去到西藏山南，此天的目的地便是有“天上的仙境，人間的羊卓”美稱的羊卓雍錯，它的神奇之處在于，從不同角度觀看，風景是完全不同的。

Day7 西藏之旅結束，安晴送了我們特色的西藏紀念品，并且把我們送到拉薩機場，第一次西藏之旅完美結束！

在安晴的細心規劃下，我們去西藏旅游的花費比出發前的預算少了一半，平均下來一個人才花了不到2000元，真的超級劃算。安晴把在藏期間的酒店住宿、旅游用車、吃飯用餐都安排得十分到位。布達拉宮等西藏景點的門票也不需要我們操心，安晴都提前安排好了。酒店安晴安排的都是星級供氧酒店，車輛定時消毒，大大保障了西藏旅行的安全度。而且安晴安排的西藏旅游路線，全程沒有任何隱形消費，消費清單在合同上都標注得一清二楚。我們去西藏的火車票以及返回的特價機票也是安晴幫我們預約到的，沒有收取任何手續費。含往返西藏交通費用、以及在藏期間購物娛樂方面的費用，我們平均一個人也才花了4000出頭，希望可以給你一些參考。

真的強烈給大家推薦幫我們安排西藏旅游路線的規劃師安晴，她非常貼心。西藏旅游全程都幫我們背著氧氣瓶、口罩、洗手液、消毒濕巾等等。安晴的微 信是：3232798 直接復制添加去咨詢就可以了。

出于專業旅游體驗師的職業習慣，在這里給安晴做一次推薦指數方面的評分，朋友們可以參考：

推薦指數：★★★★★

住宿指數：★★★★

游玩指數：★★★★

風景指數：★★★★★

安晴人品：★★★★★

如果你不想走千篇一律的西藏旅游路線，也可以找安晴安排西藏結伴自由行，或者西藏拼車自由行，也是非常不錯的呀，這樣你們的西藏行程會更加自由。在進藏前可以先聯系安晴問問，西藏酒店住宿、旅游用車方面的問題。也可以問問西藏當地特色美食有哪些，提前做好西藏旅游攻略指南，防止踩坑。最主要的是安晴給我們安排的西藏當地特色酒店真滴hin不錯，都是富有西藏民族特色的， 打開窗簾美景就撲面而來~所以要去西藏的朋友們，真心建議聯系安晴微 信: 3232798（←長按復制添加微 信 ），讓安晴給你制定一份專屬的西藏旅游路線。

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