問：我和我朋友兩個人在寧波工作，這段時間有一段的假期，想要去西藏看看，大概需要準備多少錢呢？有什么景點是值得推薦的嗎？還有現在去西藏旅游需要隔離嗎？西藏近期防疫政策是什么樣子的呢？有沒有近期去過西藏旅游的朋友解答一下這些問題呢？

提問人：cnkey

答：從寧波來到西藏游玩兩個人的話大概需要準備16000元，主要包含在藏游玩的吃住游行費用及進藏的交通費用。我就是最近剛從西藏旅游回來，我這個攻略也主要寫的是寧波到西藏的交通費用，在藏游玩的景點推薦及進藏后跟團游玩的線路推薦，也是我自己在西藏旅游親身體驗，希望能幫到你ba~

寧波進藏交通方式推薦：

4月27日乘坐東方航空MU5453次航班8:10從櫟社國際機場T2出發，在昆明轉東方航空MU5827次航班，期間停留1小時35分鐘，16:10到達拉薩貢嘎國際機場，票價為1310元/人。5月5日東方航空MU5223次航班7:35從寧波出發，在西安轉西藏航空TV6008，期間停留4小時25分鐘，18:000到達拉薩，票價為1723元。飛機票價的變更較大，建議查詢官方售票網站看最新的價格和航班信息。

從拉薩到寧波的飛機，4月20日從東方航空MU9620次航班11:55從拉薩出發，經停西安，期間停留5小時25分鐘，乘坐西藏航空TV6039次航班，22:30到達寧波，票價為860元/人。

在寧波到拉薩的火車需要從南京、上海等地中轉，在寧波乘坐D3126次列車，16:21從寧波出發，4小時55分鐘后到達南京，在南京停留1小時45分鐘，23:01在南京乘坐Z164次列車，第三天19:35到達拉薩，歷時44小時34分鐘，二等座加上硬臥的票價為990.5元。

兩個人從寧波到西藏游玩建議火車前去飛機出藏，費用大概需要4000元。

寧波到西藏游玩的景點推薦：

布達拉宮：布達拉宮是西藏的象征，更是朝圣者心中的圣地，如歌曲”回到拉薩，回到布達拉“一般，布達拉宮佇立在拉薩市內的瑪布日山上，是歷代達賴喇嘛的冬宮，抬頭望去，圣潔的宮殿就在眼前。

大昭寺：在藏民的心中大昭寺的地位并不亞于布達拉宮，是松贊干布為迎娶文成公主而建，位于拉薩老城區的中心，大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建筑，萬盞酥油燈長明，是大昭寺1300多年歷史的見證。

圣象天門：圣象天門位于西藏那曲地區，圣湖納木錯的北岸，這里是藏北的無人區，是老西藏口中天邊的秘境，人們對這個地方總是向往的，大概每一個來到西藏的人都會想要去這里走一走吧！

40冰川；40冰川又名措嘉冰川，地處無人區腹地，是可接近度最好的陸地山岳冰川，不需要裝備，便可零距離接觸，置身于其中，仿佛聽見來自遠古的呼喚。

現在去西藏旅游需要隔離嗎？西藏近期防疫政策：

1.居住在低風險地區的朋友進入西藏旅游不需要隔離，但是記得提前掃好西藏健康碼哦。

2.居住低風險地區，并且有健康碼綠碼以及行程碼無星號的朋友可以正常進入西藏游玩。

3.低風險地區的朋友要記得在進藏前帶上48小時內核酸檢測陰性報告才能搭乘去西藏的火車和飛機。

4.火車或者飛機到達西藏后的24小時內，必須再進行一次核酸檢測。

這個是我去西藏旅游的時候的防疫政策，不知道現在有沒有更改，可以加個樂雯的，問問她最新的旅游防疫政策，也可以找她問問西藏旅游的相關問題什么的，去西藏旅游是一定要做好準備的，我自己是從湖南這邊出發的，湖南疫情控制的蠻好，現在是低風險地區，因為你沒說準備從哪里出發嘛，所以我也建議你多關注一下自己所在地區的風險級別，搞不清的話也可以直接問樂雯就好樂雯微 信：97280891（直接復制添加~），她都知道的，對了，我把需要你帶的東西寫在下面哦，算了還是先給你分享一下去西藏旅游跟團的路線好了，還有去西藏旅游跟團的報價一起發給你。

西藏旅游跟團7天6晚經典路線：

D1:樂雯接機入住拉薩最美的夜景酒店，是4星級的供氧酒店，還可以直接看到布達拉宮的那種哦。

D2:拉薩市內暢玩經典景點（布達拉宮|大昭寺|八角街）

D3:游覽西藏江南最美林芝（卡定溝|魯朗林海|魯朗牧場）

D4:游地球秘境雅魯藏布江（雅魯藏布江|雅尼濕地|巴松措）

D5:游碧綠空心仙島巴松措（巴松措|尼洋河|藏家民俗村）

D6:游360度無死角靚羊湖（三大圣湖之一—羊卓雍錯）

D7:樂雯陪玩拉薩舊城區，下午機場送行，還會送上紀念品大禮包喲~

這條游玩路線是樂雯安排的從低海拔地區往高海拔地區過度的合理路線，也是大家第一次去西藏旅游都是選擇的游玩路線，因為游玩的舒適度比較高嘛，對西藏的高度缺氧環境的適應也會更快一些，而且我是找樂雯安排的行程嘛，這7天樂雯都安排的很好，除了一開始就讓我我心動的4星級供氧酒店和來回接送的供氧汽車還有因為提前找樂雯下訂單送的西藏特色游玩活動像是魯朗騎馬射箭啦，巴松措游湖啦，都很有意思，你如果覺得不錯我也提醒你要提前聯系好樂雯微 信：97280891（直接復制添加~）下好訂單哦，這樣才能利益最大化嘛~

去西藏旅游要注意什么事情？

1.如果不清楚自己是否能進藏游玩，可以去正規的醫院做一個全面檢查，確保身體無恙能進藏游玩。進藏前擔心高原反應，可以提前一周服用紅景天泡水，如果平時有經常鍛煉身體的習慣，要在出發前半個月停止運動了，不然進藏后氧氣容易消耗過快，缺氧會更加嚴重，另外不要帶病進藏，如果感冒進藏的話，身體機能本身就差，加上進藏后會發生高原反應，到時候感冒是很難恢復的，還容易引起其他高原疾病。

2.到達西藏之后，減少運動量，少說話，多吃水果和蔬菜，不要想著減肥，飲食要規律，當天不要急著出去玩，在酒店好好休息，讓身體有個適應高反的過程，之后在去到一些高海拔地區游玩。

3.西藏晝夜溫差很大，不管什么季節去到西藏，一定要做好保暖工作，不然感冒了就會很麻煩啦！