問：在線求助關于西藏旅游的問題，我今年和朋友去西藏旅游，和朋友一起約好了，我們倆都沒有去過高原地區，有遼寧到西藏有直達的火車嗎？遼寧去西藏的七天需要多錢？跟團會不會便宜點？去西藏可以看哪些景點？

提問人：cnkey

答：這不巧了嘛！我和男朋友前幾天剛從西藏回來，就看到你的提問。你是遼寧哪里的呢？我和我男朋友是從沈陽出發的，還挺方便的，我等會分享一下沈陽到西藏的旅游交通攻略。說到去西藏玩7天需要多少錢？這個問題比較主觀，旅游豐儉由人。我寫了一篇西藏旅游的攻略，給大家參考。

一、沈陽到西藏旅游交通攻略

沈陽到西藏飛機費用：查詢4月30號從沈陽桃仙國際機場T3搭乘航班號四川航空3U8970計劃機型：319(中)的飛機到成都雙流國際機場T2，然后從成都雙流國際機場T1中轉搭乘航班號西藏航空TV9853計劃機型：319(中)到達拉薩貢嘎國際機場，機票價格是1711元，不含燃油基建費，相對比較便宜。

沈陽到西藏火車費用：Z4022次列車從沈陽北始發終拉薩。Z4021/4022實際為Z622+Z21 / Z22+Z621的不換車體只換車次套跑聯運。沈陽北去拉薩的Z4022次火車從2016年2月1日火車線路暫行發行，火車硬臥票最低價格暫定為898元。

二、遼寧去西藏的七天需要多錢？跟團會不會便宜點？

我們是老朋友介紹了西藏的旅行規劃師詩嘉給我們，我們在詩嘉的建議下跟了7日游的團，詩嘉可以幫26歲及以上的游客申請1000元的疫情旅游補貼，適齡段的小伙伴，可以加詩嘉微 信（8637779）了解一下。我們那個7日游原價2600/人，給我們補貼1000元，每個人只用了1600元，還送了很多福利，我等會兒推薦行程的時候，會把福利寫出來。我們加大交通，一門兩個人用了8000元不到。如果你是自助游的話，現在去西藏的預算到7000-10000元左右，主要是看你怎么玩。

三、西藏旅游一周行程怎么安排？

因為西藏太大了，我們兩個有點路癡，做不明白攻略。我們又只有7天時間旅游，還要在不同的地方訂酒店，覺得很麻煩。詩嘉小姐姐幫我們安排的線路，超級贊的，讓我能輕松玩轉西藏。詩嘉安排的行程，都是從低海拔到高海拔地區游玩的，我們到了海拔有4000m左右的羊湖，都沒有發生高反！最重要的是，這個行程價格合適，服務也很好，就像自由行一樣，你是不是覺得跟團游，住的酒店又臟又差，然而我們第一晚住的就是四星供氧酒店，你怕跟旅行團，吃不到西藏傳統美食？詩嘉這個團，不僅大魚大肉，吃的全是西藏特色美食呢！這些東西加起來都比參團的費用還要高了，我真的覺得這個線路就是讓我們薅羊毛的，我們報名這個旅行團只花了不到2000元，有想獲取同款的小伙伴，可以加詩嘉微 信：8637779報名哦~說到這里，我把我們當時去西藏的線路貼出來，供大家參考一下：

Day1：在出發前一個星期服用了詩嘉給我們寄的高原紅景天，我們抵達拉薩后，真的沒有人發生高原反應，詩嘉叫了專車送我們去了酒店，詩嘉給我們安排的是四星供氧酒店。

Day2：開啟拉薩一日游，拉薩的景點都是人文景觀，詩嘉帶我們打卡了布達拉宮、八廓街、扎基寺。我覺得這三個地方挑的很好，布達拉宮是所有去西藏旅游人必打卡的地方，在八廓街的時候，詩嘉直接幫我們安排藏服寫真，哈哈哈。賺到了是我沒想到的贈送。不會有人去拉薩不拜財神的吧！扎基寺可是西藏有名的財神廟！

Day3：我們到了林芝，就是有小江南之稱的林芝。我覺得林芝不應該叫小江南，畢竟它可比江南神奇多了。到魯朗景區，有三個景區可以去。分別是魯朗林海、魯朗國際小鎮和魯朗花海牧場。整個魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，樹木茂盛，氧氣充足，發生高原反應的可能性非常非常小。在魯朗的時候，詩嘉還給我們送了石鍋雞，這個贈送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽她們說這個是必吃的美食，不送的話我們就要自己花錢買了。

Day4：魯朗出發，去到雅尼濕地公園公園，船游景區，感受不一樣的風景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，，這里我們一直以為是車游大峽谷，沒想到詩嘉給我升級成了船游。船游的感受確實不一樣，大峽谷觀景臺與南迦巴瓦峰親密接觸。

Day5：林芝出發，返回拉薩市區，途中去到環境優美，青山綠水的卡定溝景區參觀。

Day6：拉薩出發，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯參觀，羊湖“冠絕山南”的名號果然名不虛傳，美得讓人心顫。而且拍照很出片，亂拍都好看。

Day7：詩嘉帶著我們在拉薩市內逛了一圈，還請我們喝了阿刁奶茶，最后叫了專車送我們去了機場，結束美好的西藏之旅。

四、去西藏需要注意什么？

1、進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。

2、如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

4、由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。