年紀小的時候的夢想還沒實現(xiàn)，現(xiàn)在工作多年總算是可以實現(xiàn)經(jīng)濟自由了！打算和姐妹一起去西藏玩一趟，我們從湛江出發(fā)，到西藏玩一星期時間夠嗎？畢竟是初次去高海拔地區(qū)，我們去西藏旅游一周如何預防高反？太久沒出去旅游了像個原始人一樣，我們去西藏玩一周要帶哪些東西？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月20日

我和姐妹當時去西藏玩也是從湛江出發(fā)的，下面來給你們說說我們當時的游玩經(jīng)歷！那會我們去西藏玩的時間是一周時間，包含了往返兩天的時間，純游玩天數(shù)是5天，所以七天的時間去西藏玩肯定是可以的呀！我和姐妹在西藏旅游7天的純游玩的大概費用在1700元左右。當時去西藏為了省時間想著是報團游玩，就和身邊朋友打聽到了一位在西藏當?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她），多虧她給我們安排這趟西藏之旅，讓我們這段短暫的旅程十分難忘！

湛江去西藏7天夠了嗎？

根據(jù)我和姐妹上次從湛江出發(fā)去西藏旅行的經(jīng)驗來看，7天時間當然可以去西藏旅游啦！還能打卡到超多精華景點，去西藏旅游7天左右我可能是更加推薦些，而且大家一般能抽出空來的時間也就這么久啦！

之前關于去西藏玩幾天合適我還是找一個拉薩旅游顧問溪瑤問了的，在溪瑤幫忙下，我們把想去的西藏精華景點都打卡到了，像布達拉宮、八廓街、巴松措、大峽谷還有羊卓雍錯，都是西藏非常不錯的景點，真的也是非常值得一看，下面給大家把我和姐妹的游玩路線貼在這給大家參考一下：

第1天：和姐妹剛下飛機，溪瑤就拿著哈達歡迎我們的到來，讓我和姐妹感受到了當?shù)厝说臒崆椤５骄频旰罂聪�瑤看我們身體疲憊，幫我們升級了四星供氧酒店。

第2天：因為昨天坐飛機有點累，早上起床的時候我坐在那放空的時候都是我的姐妹幫我涂的防曬。她說今天外面陽光燦爛，避免不了防曬呢。今天去往林芝，還會游玩巴松措。

第3天：今天去到的是雅尼濕地公園，大峽谷的落差真是令我和姐妹不經(jīng)感嘆：這次來的真值！

第4天：今天是林芝返程的行程安排，但返程并不代表無聊，新的美景還在等待發(fā)現(xiàn)。譬如那氣勢如虹的卡定溝天佛瀑布，將近兩百米的落差就震撼到了我們，回到拉薩后還久久不能回神。

第5天：看了美美的羊湖，適合拍照又適合露營，而且我們在這擼了好多可愛的小動物，有小羊有藏獒，還騎了一下憨厚的牦牛~

第6天：這天我和姐妹去打卡著名已久的布達拉宮，然后去八廓街買了一些西藏當?shù)氐囊恍┨禺a(chǎn)和特有的手工藝品，這條街真的不錯吃喝玩樂啥都有，推薦打卡。

第7天：貼心的溪瑤把我們送到了火車站，然后我們在路上依舊可以欣賞美景哦~圓滿結束~

首次到西藏游玩怎樣預防高原反應？

我們一定要逐步適應，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說我們次日要去的景點海拔在4000米以上，那么我們在當天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當時就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時間來適應西藏那邊的環(huán)境。

其次就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復方丹參等藥物都可以幫助我們預防高原反應，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

和姐妹去西藏七日游需要帶什么物品？

首先是防曬的物品，因為西藏的太陽超級曬，所以一定要帶好防曬的，像防曬霜、防曬衣和遮陽帽要帶好，然后再是自己的保濕補水的物品，大概可以帶些水乳面膜，還可以帶個空瓶子，隨時路上給自己臉上噴點水~西藏天干物燥，自己多多注意保濕。

還有就是要保暖的衣服，不知道你是打算什么時候去玩，不過基本都是要帶保暖衣過去的，西藏的早晚溫差大，我們當時夏季去玩的，白天二十度，晚上十度左右，你可以參考下~

希望我分享了這么多有幫助到你哦！總的來說，通過我和姐妹的親身經(jīng)歷來說，去西藏玩一個星期的時間肯定是可以的，所以友友不要擔心哦~當時我和姐妹在西藏7天的純游玩花費才1700元/人，這個價格真的超級實惠！如果你們也是兩個人去西藏，或者你們有更多的人一起，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團優(yōu)惠哦~她當時跟我說要是多人成團的話，每個人還能便宜300元左右呢！不要錯失薅羊毛的機會家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點加她了解，說不定多人報名還有優(yōu)惠哦~）。