想去看世界呼吸一下新鮮空氣，天天上班人都麻了~準(zhǔn)備和同事一起去西藏玩一趟！我們打算8月底出發(fā)，打聽一下8月到西藏玩一星期要多少錢？我和同事都是拍照不出片不罷休，我們夏天去西藏玩7天穿什么衣服拍照出片？對高反還是抱有一絲懼怕，所以挑的夏天含氧量高的時候去西藏玩，我們到西藏旅游怎樣預(yù)防高反？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月23日

西藏的夏天確實含氧量高，因為夏天植被相對茂盛~真的非常適合去旅游呢！我和同事也是去年8月份到西藏旅游的，當(dāng)時咱們的純游玩費用是1800元/人，包含往返大交通也才3700元左右，能用這么劃算的價格暢玩西藏還是多虧選對了旅行方式！我們就是找溪瑤向?qū)�報團(tuán)旅游的，她在西藏當(dāng)?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經(jīng)驗的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她），多虧她給我們安排這趟西藏之旅，讓我們這段短暫的旅程十分難忘！

8月去西藏七日游預(yù)算多少？

對于西藏玩一星期要花多少錢這個問題，在我和同事出發(fā)前我也是非常頭疼的，因為沒有過高原旅行的經(jīng)驗，我在某音上刷到的西藏費用攻略看的我非常的頭疼，五花八門的不知道信誰的~還好在同事的介紹下認(rèn)識了溪瑤向?qū)В�她可不是一般的向�(qū)В�她可是西藏旅游界的扛把子人物哈哈哈！她要是聽到我這么夸她肯定高興壞了。

我和同事是去年夏天八月份去西藏玩的，當(dāng)時我和同事在西藏一周的純玩費用是1800元/人，包括往返大交通的費用就是3700元左右。我們在西藏七日游的路線走的是溪瑤給我們安排的林芝-拉薩-羊湖這個大概路線，打卡了超多西藏精華景點，有布達(dá)拉宮、雅魯藏布江大峽谷、魯朗林海、羊卓雍措等等。下面給大家把我和同事的游玩路線貼在這：

第1天：我們抵達(dá)貢嘎機(jī)場后，司機(jī)師傅載著我和同事去到了酒店休息，當(dāng)時人家好熱情呢，還帶著哈達(dá)和小禮品。

第2天：沿著公路一路前行，美麗的巴松措向我們展望，我們上了湖中心島，在島上的錯宗工巴寺—著名的紅教寧瑪派寺廟祈了福。溪瑤還向我們介紹寺廟里的一顆奇樹，是桃樹與松樹互相環(huán)抱的，有一段不可思議的傳說故事，好像是關(guān)于妖魚大戰(zhàn)的。

第3天：上午我們在網(wǎng)紅玻璃棧道上俯瞰整個雅尼國家濕地公園的地貌，那種感覺真是心曠神怡，就是有點腿軟~下午我們則在雅魯藏布江環(huán)游了一圈，聽著奔騰的水流聲，腦子都清新了不少。

第4天：今天的行程安排主要是從林芝返回拉薩，在林芝的桃花村看到漫山遍野的美景，忍不住讓同事給我拍了幾張照片。

第5天：今天咱的主要安排就是羊卓雍措一日游。早就聽聞羊湖的景色美不勝收，今日一見果然。溪瑤還給我們安排了羊湖旅拍，不得不說溪瑤的專業(yè)程度真的超贊（她微 信：xz99983 有想要去西藏玩的開心的找她，她的專業(yè)程度，我很肯定）。

第6天：拉薩市區(qū)一日游，參觀雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，友友們爬臺階上布達(dá)拉宮的時候一定記得放慢速度哦~

第7天：我和同事睡到自然醒就帶著紀(jì)念品和溪瑤送的特產(chǎn)返家啦。

夏天到西藏玩一星期的穿搭建議？

我們在夏天去西藏玩的時候，氣候是非常舒適的，但最好還是根據(jù)我們的具體行程和去西藏游玩的地方來準(zhǔn)備衣服。根據(jù)溪瑤給我們溝通要去到的景點有布達(dá)拉宮、巴松措、雅魯藏布江、魯朗林海和羊卓雍錯這些地方，我get到了一些衣物選擇供你們參考。

白天的話，拉薩的平均溫度在20攝氏度左右，我們可以選擇套裝、短袖、薄牛仔褲、長裙這些單層較薄的衣服，記得衣服顏色要選鮮艷一些的，這樣拍照會出片一點，像我們?nèi)ゲ歼_(dá)拉宮的前一天，溪瑤就和我們說盡量選擇穿白色或者紅色的衣服，這樣拍照會非常非常出片。當(dāng)時我們就按照溪瑤所說的搭配出行，果然拍出來的照片每張都是絕美！

和同事去西藏玩7天如何預(yù)防高原反應(yīng)？

西藏作為世界屋脊，吸引著很多人前往探尋。但是它又有著獨特的高原環(huán)境讓很多初來乍到的游客心生畏懼。但是別害怕家人們！我根據(jù)上次我進(jìn)藏的經(jīng)歷整理了一些預(yù)防高原反應(yīng)的方法和建議，保證你在西藏之旅中暢游無阻。

我們在行程路上步行感受缺氧，休息平復(fù)心率就行了，在清醒狀態(tài)下，躺著認(rèn)真呼吸，類似于冥想、打坐的那種狀態(tài)，在這個過程中紅細(xì)胞的數(shù)量會快速的、代償性的增多喲~

然后游玩路線咱們可以佩戴氧氣瓶，像我們報團(tuán)游玩的，向?qū)�溪瑤就給我們發(fā)放了氧氣瓶或者氧氣袋！我們在西藏旅游最好是不要洗頭洗澡，具體原因我也講不清，你們可以去問問溪瑤~

總之，對于我和同事來說，在西藏一周的花費3700元/人是完全足夠的，我們旅游路線和吃住行都是溪瑤提前安排好的，這樣就能省下一些不必要的開銷。因為我們是去年夏天8月份去的西藏，如果今年你們夏天8月份要去西藏旅游的話，你們可以早點聯(lián)系溪瑤哦~說不定可以拿到跟我一樣優(yōu)惠的價格呢（溪瑤微 信：xz99983 機(jī)不可失失不再來，早加她早享受優(yōu)惠價）。