自從暑假開始我們就一直陷入忙碌中，根本沒有一點空閑時間。于是我打算等項目結(jié)束請假一周去放松放松。我算了一下大概在8月底去樣子，于是我準(zhǔn)備8月底叫上發(fā)小一起去西藏玩。但我們是第一次去，想問問去過西藏的朋友，8月底去西藏玩要注意什么？我們對西藏不太熟悉，去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？聽聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉绾晤A(yù)防？ 發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月18日
我和發(fā)小是去年8月底去的西藏，我們當(dāng)時去的時候特別注意高反和防曬，因為西藏特殊的地理環(huán)境，海拔高度與內(nèi)地也不一樣，所以出發(fā)去要準(zhǔn)備一些預(yù)防高反的藥。并且我們?nèi)ブ盀榱诉@次旅行準(zhǔn)備了很多攻略，結(jié)果發(fā)現(xiàn)還不如直接報個團(tuán)方便點，因為我們對西藏不熟悉，許多攻略到地就派不上用場了，幸好去過西藏的朋友給我們推了惠婭，在惠婭的帶領(lǐng)下，我們在西藏玩的一周非常開心愉快。游玩一周人均花費1560元左右，如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~
8月底去西藏玩要注意什么？
我和發(fā)小是第一次去西藏，收拾行李無從下手。惠婭特別貼心，提前給我們發(fā)消息告知我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚淖⒁馐马棧覀冋砹艘韵伦⒁馐马椆┠銈儏⒖迹?/span>
首先注意高原反應(yīng)，西藏屬于高原地區(qū)，可能會出現(xiàn)高原反應(yīng)。惠婭非常貼心在我們?nèi)ノ鞑刂熬徒o我們寄了紅景天，還給我們提前準(zhǔn)備了氧氣瓶，預(yù)防高反。
其次注意出行準(zhǔn)備，西藏日照強(qiáng)烈，空氣干燥，惠婭每次發(fā)消息告訴我們西藏這邊紫外線強(qiáng)烈，讓我們做好防曬準(zhǔn)備，我們不僅帶了防曬霜還帶了墨鏡、防曬面罩和防曬帽等防曬用品，當(dāng)然補(bǔ)水物品也必不可少。
最后注意西藏文化的尊重，西藏有著豐富的宗教文化，可以參觀寺廟、觀看藏族舞蹈、體驗藏族服飾等。但是不能隨便拍照和觸碰佛像、經(jīng)書，我們在布達(dá)拉宮里觀看看到驚嘆的場景剛打開相機(jī)時，惠婭立馬阻止了告訴我們不能隨便拍照還告訴我們后果。我們現(xiàn)在才能記的。
和發(fā)小去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？
我和我發(fā)小在西藏玩一周都是惠婭安排的，熟悉西藏的就是好，她為我們初次進(jìn)藏安排很合理，給我們推薦的景點都沒有踩雷，并且全程都是不緊不慢。接下來就是我們的旅游路線供你們參考：
第1天：我和我發(fā)小剛到拉薩火車站，就看到惠婭在出站口等著我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅰ?/span>
第2天：享用過早餐，惠婭帶領(lǐng)我們前往巴松錯景區(qū)。那里的古剎圣湖簡直美極了，湖水清澈得能讓我們?nèi)庋劭匆娝椎氖^。惠婭特別細(xì)心，看到我們碰水，馬上遞來紙巾。
第3天：從林芝出發(fā)，惠婭為我們安排了網(wǎng)紅玻璃棧道，就在雅尼濕地公園里面。之前我們以為視頻里那些人雙腳打哆嗦太夸張，可自己站上去才發(fā)現(xiàn)是真的高，著實嚇人！
第4天：來到卡定溝瀑布，瀑布飛流直下，極為壯觀。惠婭告訴我們這里氧氣充足，是天然氧吧。我們一聽，立刻大口呼吸，感覺仿佛一下子回到了平原。
第5天：前往西藏三大圣湖之一的羊湖，清澈見底的湖水與藍(lán)天白云相互映襯，美得出奇。
第6天：參觀了舉世聞名的布達(dá)拉宮，其雄偉壯觀令人嘆為觀止。惠婭見我們想在附近逛逛，便陪著我們圍繞著布達(dá)拉宮漫步，一路經(jīng)過了藥王山觀景臺、大昭寺和八角街。
第7天：吃完早餐，惠婭安排司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌尽е鴿M滿的收獲，我們離開了西藏。
以上就是惠婭給我們規(guī)劃的路線，我們都非常滿意，無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。如果你們對路線有不同的想法，不妨去問問惠婭（微 信：139 8999 9269，她經(jīng)驗豐富，你有什么問題或者什么想法，都可以和她溝通的，她是專業(yè)型選手！）
兩人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？
通過我們兩人的真實經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防高反。首先，去西藏之前一定要做個體檢，這是非常關(guān)鍵的一步。因為體檢會告訴你身體的各項指標(biāo)情況，從而判斷你是否能適應(yīng)高原環(huán)境。到時候如果體檢出有疑問，別猶豫，去問問醫(yī)生，她會依據(jù)專業(yè)知識和豐富經(jīng)驗告知你們詳細(xì)的注意事項和應(yīng)對方法，這樣你才能在高原中更好地適應(yīng)下來。
在去西藏前，還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預(yù)防高反的發(fā)生。我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，這對我們后續(xù)在西藏的適應(yīng)起到了很大的幫助，后面才能慢慢適應(yīng)下來。
對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，此時身體進(jìn)行運動會加速血液循環(huán)，從而提高氧氣需求。但由于高原地區(qū)氧氣相對稀薄，供氧不足就會引發(fā)高反。
總之，8月底去西藏一定要注意高反帶些預(yù)防藥噢以及我上面提到的注意事項哦，我們當(dāng)時游玩一周花費了1560元左右，當(dāng)時的酒店、景點門票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個朋友一起玩，因為惠婭她家報名人數(shù)越多價格會更優(yōu)惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優(yōu)惠的價格）最后祝你們在西藏玩的開心啊！
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