暑假期間在家里待太久了，正好還有時間我打算抽出一周時間和朋友一起去西藏玩，但我們是第一次去，想問問大家，去西藏旅游一周有什么交通工具選擇？我們對西藏不太熟悉，去西藏玩一周行程怎么規劃？聽聞西藏易高反，我們去西藏玩要如何預防？

發布人：云煙

我和我朋友當時是坐火車去的西藏，畢竟我們想省點花，所以只能在路途中省點，雖然時間長但沿途的風景是真的好看！我們去之前為了這次旅行準備了很多攻略，結果發現還不如直接報個團方便點，因為我們對西藏不熟悉，許多攻略到地就派不上用場了，幸好去過西藏的朋友給我們推了惠婭，在惠婭的帶領下，我們在西藏玩的一周非常開心愉快；我們游玩一周才花了3000元左右一人，包括了游玩的花費和往返車票。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）下面就是我們的游玩經歷供你們參考哦~

和朋友去西藏旅游一周有什么交通工具選擇？

不管從哪里去哪，交通都是一筆費用。因為西藏路程比較遠，無論是火車還是飛機價錢都不便宜，只不過火車會比飛機便宜。飛機一趟要1800元，而火車一次只要800元，所以一般情況下是根據自己費用來選擇交通工具的。

如何合理利用時間來規劃交通方式，這基本上是我們忽略的點，我們通過惠婭（微 信：139 8999 9269，解決了這一交通問題）。當時我們臨近出發日，還沒有訂到票，惠婭很著急，叫她公司的票務安排了加急訂票，沒過兩天就訂到了，還是火車臥鋪呢，花了800一個人，真的是非常劃算。當然，找惠婭辦事，還是建議參加她的行程，這樣咱們也心安理得的要了這個服務。

我們預算有限，并且通過惠婭得知高原反應與交通方式無關，跟自身身體素質相關，所以我們選擇了來回都坐火車，費用就會便宜很多，大概1600一個人。

惠婭說淡旺季飛機票價格有所不同，但火車票價不會變，特別注意旺季的車票，經常一票難求，所以準備去旺季的人們記得提前訂票哦；如果怕搞不定，可以和我們一樣跟惠婭的團，讓她來替你解決。

兩人去西藏玩一周行程怎么規劃？

我和朋友兩人在西藏玩的7天，都是惠婭根據我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點都沒有踩雷，路途中的風景（林芝、布達拉宮）也是非常迷人，玩的非常開心，接下來我把我們的路線分享給你們，供你們參考：

第1天：我和朋友兩人剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準備送我們去供氧酒店好好休息，還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天：我們到巴松措的時候，發現湖心島都排著隊，沒想到人這么多，景點還是非常宜人，讓我看著就心情愉悅，本來想試試能不能乘船去湖中心看看，但是看這么多人還是算了，回去的路上惠婭怕我們心情不好，請我們吃了魯朗石鍋雞，還好惠婭提前預約了不然還要等。

第3天：我們去了雅尼濕地公園，去了惠婭說的網紅打卡點-網紅玻璃棧道，看到有些人兩腳打哆嗦閉著眼睛去過，我們心里還在嘲笑結果發現自己也是這樣，真的太高了；還有雅魯藏布大峽谷真的是太壯觀了，大自然真的是鬼斧神工啊。

第4天：我們去品嘗了酥油茶去到了桃花村，參觀了藏家服飾和了解了藏家風俗，發現藏族人民非常熱情，讓我們試了許多藏服，告訴我們許多注意事項。

第5天：終于看到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虛傳，清澈見底的湖水和藍天白云看著就讓人心情愉悅，忘卻煩惱。我們還在羊湖中撿了一塊石頭希望祝我們好運。

第6天：就在拉薩市內玩，結果發現很多人趁著暑假期間來玩，去布達拉宮的時候拍照都拍不了布達拉宮的全景，都是能拍到人。惠婭找到一個絕佳的地點，還告訴我們拍照技術非常專業。

第7天：吃完早餐，惠婭準備司機送我們去火車站離開西藏了。

在西藏玩的這7天非常開心，惠婭規劃的路線都是我們心儀的，所有景點都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。

2人去西藏玩要如何預防高原反應？

通過我們兩人的真實經歷告訴你們應該怎樣預防高反。首先，去西藏之前一定要做個體檢，這是非常關鍵的一步。因為體檢會告訴你身體的各項指標情況，從而判斷你是否能適應高原環境。到時候如果體檢出有疑問，別猶豫，去問問醫生，她會依據專業知識和豐富經驗告知你們詳細的注意事項和應對方法，這樣你才能在高原中更好地適應下來。

在去西藏前，還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預防高反的發生。我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，這對我們后續在西藏的適應起到了很大的幫助，后面才能慢慢適應下來。

對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應下來，此時身體進行運動會加速血液循環，從而提高氧氣需求。但由于高原地區氧氣相對稀薄，供氧不足就會引發高反。

總而言之，我們當時去西藏七天坐的是火車進藏，游玩一周才花了3000元左右一人，這還包括了我們當時的酒店、門票和美食，真的是物超所值。如果你們也想去西藏游玩的話，就別在猶豫了，現在惠婭這邊有優惠，提前7天找惠婭（微 信：139 8999 9269，有其他的問題都可以問她）報名，能優惠300元/人。不僅如此，惠婭有多年的導游經驗，能滿足你們所有要求。最后祝你們在西藏玩的開心愉快啊！