我和朋友們最近迷戀上了西藏，工作的時(shí)候就老是聊起西藏的美景~所以我們5個(gè)人打算一起去西藏玩一趟！想知道我們五人去西藏玩一周有推薦路線嗎？計(jì)劃報(bào)個(gè)團(tuán)出行，咱們跟團(tuán)游西藏如何避免被宰客呀？還真是第一次去高原地區(qū)玩，我們到西藏旅行如何預(yù)防高反？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年9月30日

樓主友友你好呀！我和朋友們當(dāng)時(shí)也是五人一起去的西藏，下面我來(lái)為你解答疑惑吧~當(dāng)時(shí)去西藏之前，我們對(duì)那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本無(wú)從下手！還好找了西藏本地的旅游向?qū)�溪瑤，我們的游玩路線走的就是她家的拉薩-林芝-布宮-羊湖，因?yàn)闀r(shí)間有限就沒(méi)去珠峰，總體來(lái)說(shuō)體驗(yàn)感是非常不錯(cuò)的！我和朋友們5個(gè)人在西藏一周的純玩費(fèi)用才1530元左右，體驗(yàn)后沒(méi)有任何隱形消費(fèi)，玩得超開(kāi)心！大家去西藏，我強(qiáng)烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢(qián)的攻略找她）！

5人一個(gè)星期去西藏如何安排路線？

我和朋友們?nèi)ノ鞑啬菚?huì)，在出發(fā)前可沒(méi)少為路線的事兒發(fā)愁！來(lái)來(lái)回回反反復(fù)復(fù)地規(guī)劃，總覺(jué)得哪兒都不對(duì)勁兒。畢竟西藏那么大，每個(gè)地方的海拔還都不一樣，我真是完全不知道該怎么安排才好。還好后來(lái)我們聯(lián)系了向?qū)�溪瑤，讓她�?lái)幫忙安排。這不，游玩結(jié)束后，那體驗(yàn)感真是絕絕子！下面就給您分享一下咱們當(dāng)時(shí)的路線：

第1天：在拉薩火車站下車。我和朋友們5個(gè)人出了站就看到帶著微笑的溪瑤舉著牌子等著我們，對(duì)于我們這種路癡來(lái)說(shuō)真的太幸福了！

第2天：我們5個(gè)人從拉薩前往米林。先去了巴松措，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！

第3天：我和朋友們?nèi)サ搅搜拍釢竦毓珗@。然后溪瑤帶我們船游了雅魯藏布江，緊接著去了魯朗林海，它是一處云山霧海里的原始森林，簡(jiǎn)直就是人間天堂。

第4天：從林芝返回拉薩。溪瑤帶我們?nèi)チ诵惆凸疟ぃ�整個(gè)古堡竟是由片石和木板搭建而成，和我們平時(shí)見(jiàn)到的磚瓦不一樣，還挺有意思的。

第5天：去到了羊卓雍措。周圍還有常年不溶的雪山冰峰，湖泊、雪峰與藍(lán)天融為一體。

第6天：來(lái)到了期待值很高的布達(dá)拉宮，站在官殿前，果然沒(méi)讓我們失望。不過(guò)布達(dá)拉宮真的好高啊，聽(tīng)溪瑤說(shuō)有1000個(gè)臺(tái)階左右，爬臺(tái)階的過(guò)程還是有點(diǎn)累的，但是真的很美，布宮它值得！

第7天：吃完早餐后，看到溪瑤跑來(lái)送我們，手里還拎了一包士特產(chǎn)說(shuō)給我們?cè)诼飞橡I了吃，真的太熱情了。后面我們?nèi)サ矫琢謾C(jī)場(chǎng)，收獲滿滿，是一次非常不錯(cuò)的旅程！

以上行程我只是挑了部分感觸頗深的地方講，如果你想了解我們的路線具體情況，我推薦你是去咨詢下我們聯(lián)系的西藏旅游顧問(wèn)溪瑤（她微 信：xz99983 她有輕松好玩的西藏旅游路線，找她問(wèn)問(wèn)就對(duì)啦），她設(shè)計(jì)路線超級(jí)厲害的，當(dāng)時(shí)她還根據(jù)旅游景點(diǎn)海拔的高低給安排的路線，玩著超級(jí)舒適。

跟團(tuán)去西藏旅行如何避免被宰客？

怎樣才能避免去西藏玩跟團(tuán)游過(guò)程中被宰客？別擔(dān)心家人們，接下來(lái)我給大家支支招！

首先，我們要選擇正規(guī)的旅行社，比如持有《旅行社業(yè)務(wù)經(jīng)營(yíng)許可證》和《工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照》的旅行社。千萬(wàn)不能因?yàn)閮r(jià)格便宜而忽視了服務(wù)質(zhì)量。要是我們?cè)谛谐踢^(guò)程中才發(fā)現(xiàn)被坑了話會(huì)很難受滴。

其次，簽訂旅游合同也是必不可少的，咱們確定選擇哪家旅行社后，旅行社的工作人員會(huì)給到您合同的。然后合同中應(yīng)該要包含往返時(shí)間和交通工具、每日具體行程、游覽景點(diǎn)等項(xiàng)目。簽字一定要看清楚每一條條款的內(nèi)容，不要僅僅依賴口頭承諾哦！

首次去西藏旅行如何預(yù)防高反？

首先，我們要讓身體準(zhǔn)備好這場(chǎng)“戰(zhàn)斗”。在進(jìn)藏前一周咱們就應(yīng)該停止平時(shí)鍛煉身體的好習(xí)慣哦～避免劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。有條件的可以提前一周開(kāi)始服用紅景天這類藥物進(jìn)行預(yù)防！差點(diǎn)忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個(gè)好的作息呢～還有咱們?cè)诔霭l(fā)前不要飲酒哦～

當(dāng)我們抵達(dá)西藏后，一定不要因?yàn)榈诌_(dá)目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運(yùn)動(dòng)蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發(fā)黑哈哈哈哈~咱們記得應(yīng)該平緩一點(diǎn)嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

總的來(lái)說(shuō)，我和朋友們對(duì)溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺(jué)得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點(diǎn)高反沒(méi)有，因?yàn)槭前凑站包c(diǎn)海拔高低來(lái)安排的呢！還有啊，重點(diǎn)是我們純游玩的價(jià)格，每人只要1530元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價(jià)格暢玩西藏~如果你們想去西藏玩7天，都可以加溪瑤問(wèn)問(wèn)今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏超了解滴）。