問：七月去西藏旅游帶什么衣服，有什么必帶的物品進藏？第一次去，和家人四個人，提前做個西藏攻略，7月去西藏玩精華的景點一圈需要幾天的時間？求七月去西藏旅游大概費用，必備物品清單列表。

提問人：cnkey

答：一家人去西藏旅游，要么有小孩，要么有中老年人，需要注意的事情相應會多一些。初次進入西藏旅游，建議你們去西藏玩一個星期左右的時間就差不多了，可以把海拔偏低的西藏精華景點看到，包括布達拉宮、大昭寺、巴松措、羊卓雍錯等等。

之前我們一家人去西藏旅行就是選擇的7月份，玩得很不錯，因為孩子暑假才有時間，并且7月的西藏舒適度的確會高一些。之前我一家人去西藏旅行是找的西藏安晴幫忙安排包車游玩，價格也不算很高，好像是她可以拿到西藏吃住游行的內部價吧，比普通游客自己預約便宜許多。

一家人去西藏旅游有老人有小孩的情況下，在7月去西藏旅游是一個非常不錯的季節。7月是西藏夏天，是西藏溫度最高的月份。但西藏海拔高，夏季最高溫基本不會超過27℃，不會有內地那么炎熱，旅游舒適度是非常高的。夏天的西藏是一個非常好的避暑之地，每年6、7、8月份，會有許多人拖家帶口到西藏旅行，避暑！

常規的西藏旅游注意事項（進藏前必看）

先介紹一下無論什么季節去西藏旅行都需要注意的事情！部分西藏旅游注意事項是不分季節的，比如無論冬夏，西藏晝夜溫差都很大，需要備上厚實保暖的衣物。

1.進藏前避免感冒，進藏當天不要洗澡洗頭。 有高血壓、心臟病和哮喘病的人不宜進藏。

2.進藏前一星期可以服用紅景天，能夠有效緩解高原反應，進藏時可攜帶一些葡萄糖和抗高反的藥品。我們一家人的紅景天就是安晴提前免費寄給我們的，這一點真的安排得十分到位。

3.要注意飲食清淡，吃飯不宜過飽，適當的飲水，多吃水果蔬菜和維生素食品。

4.西藏早晚的氣溫很低，要注意保暖，帶上沖鋒衣或羽絨服，晚上睡覺要蓋好被子以免著涼感冒。

5.西藏拉薩有日光城之稱，日照時間長，氣候干燥；特別要做好防曬措施，帶上墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等護膚保濕用品。

7月去西藏旅游注意什么（含7月西藏穿衣指南）

7月是西藏旅游旺季，進藏游客非常多，需要注意的事項會比較多，這里多虧安晴的悉心安排，我們才能有非常不錯的7月西藏之旅。

1.七月暑假去西藏的火車票很難買，一定記得提前預約。我們一家人從北京出發，想看青藏鐵路沿線風景，就打算坐火車去西藏。但去拉薩的火車票是真的難買（聽說上海出發的最難買），這也是我們最開始找到西藏安晴想要她幫我們安排西藏之旅的原因。沒有想到安晴輕輕松松的就幫我們買到了去拉薩的火車票，而且還沒有收任何手續費。去西藏旅游買不到火車票的朋友，也可以去找安晴（微 信：3232798）咨詢安排西藏旅游路線，就不用為火車票擔憂啦！而且我們回北京的機票也是安晴幫我們買到的特價機票，如此算來又省了很大一筆資金。

2.前面提到過的西藏旅游防曬問題，有一點需要特別注意！西藏夏季白天有20多度，有不少朋友都會選擇穿短衣短褲。這個其實是不建議的，因為西藏紫外線強，穿短衣短褲很容易被曬傷，除非你可以做到每1-2小時就補一層高倍防曬霜。所以夏季去西藏旅游，不建議穿短袖哦。當然如果為了拍照好看，短時間穿一下裙子、短褲之類的還是可以的。

3.七月西藏旅游酒店住宿、旅游用車以及景點門票都很緊張，一定記得提前一周以上安排西藏旅游路線。我們一家人的吃住游行都是安晴提前安排好的，我們自己沒有操多少心，游玩體驗度還是非常不錯的。不過聽說暑假布達拉宮門票真的非常難預約，有些旅行社還會坐地起價。但是安晴就不會這樣，所以建議你們可以去找安晴安排7月西藏旅游路線，景點門票不需要自己操心。

4.七月畢竟是西藏旅游旺季，吃住游行各方面的消費還是比較貴的，一定要多準備一些西藏旅游資金。當時安晴就跟我說了，7月西藏旅游價格會高一些，要我們做好心理準備。不過最后安晴給的報價還是比我想象中低一些的，也不算特別貴。我們是一家人包車游玩西藏，平均下來一個人花了差不多3500元。

5.七月西藏旅游穿衣指南分享

頭部：帽子，最好選擇帽檐寬大的遮陽帽，沒有什么比物理遮擋最好的防曬方式了；太陽鏡，西藏陽光強烈，太陽鏡可以阻擋強光，以免傷害眼睛；

衣服：2-3套長袖襯衫等長袖衣物，不管西藏夏天白天有多熱，都不要穿短袖，西藏紫外線強烈，很容易曬傷；牛仔外套、夾克衫等外套，西藏晝夜溫差大，到了晚上記得加件外套，千萬不要感冒了；如果要去納木錯和珠峰等高海拔地區，需要攜帶羽絨服和沖鋒衣等防寒保暖的衣物；

褲子：寬松休閑長褲，比較方便行走，還能起到良好的防曬作用，特別是女孩子不要為了漂亮就執意穿短裙短褲，這種做法是很不可取的，到時候曬傷皮膚更加劃不來；

里衣：怕冷的朋友也可攜帶一套保暖內衣褲，畢竟西藏還是沒有內地溫度那么高的；另外西藏換洗衣物不是很方便，建議攜帶2-3套內衣褲方便換洗，也可以選擇攜帶一次性棉質內褲，可以省去清洗的麻煩；

鞋子：多帶幾雙換洗的襪子，反正也不占空間，在藏旅游期間走路的時間也挺多的；鞋子帶上方便行走的運動鞋、休閑鞋，需要長時間行走的建議雙高幫登山鞋；鞋套或者塑料袋，7月份是西藏的雨季，雨水較多，穿鞋的時候套上一雙防水鞋套可以避免鞋子進水

7月去西藏旅游路線怎么安排？

去西藏旅游當然不能忽視西藏旅游路線的安排啦！特別是暑假期間進藏游玩，安排晚了可就沒位置了。在安排西藏旅游路線之前，首先需要確定自己要去到的西藏景點。當初我們 一家人也在為去看哪些西藏景點糾結，后來安晴告訴我們第一次去西藏旅游，特別是帶著孩子的情況下建議先去海拔低的林芝玩。林芝海拔低，游玩舒適度很高，而且氧氣充足，發生高反的可能性相對其他地區來說低了不少。這里介紹一下安晴為我們安排的西藏旅游路線，我們是在西藏玩了7天時間，全程的吃住游行都不需要自己操心。

第1天：安晴安排哈達接站，我們一家人在火車站就感受到了藏式生活氛圍

第2天：拉薩市內一日游-布達拉宮看人文＋扎基寺拜訪扎基女神求財

第3天：林芝三日游-巴松措游湖＋空心島錯綜罷工寺寺祈福+魯朗騎馬射箭

第4天：雅尼濕地公園走網紅玻璃棧道＋船游雅魯藏布江看盡林芝田園風光

第5天：林芝卡定溝+尼洋河旖旎風光感受高原少有的浪漫

第6天：山南一日游-沿高山公路一路環湖＋看百變秀美羊湖

第7天：購買西藏紀念品和特產，安晴送機

除了基礎的西藏旅游路線安排之外，安晴還贈送了許多服務。比如到達拉薩第一天免費升級供氧酒店，西藏旅游期間請我們吃魯朗石鍋雞等特色的西藏美食，還安排我們一家人拍攝的藏服寫真，在巴松措坐帆船，使我們的西藏之旅更為難忘。安晴真的非常專業，沒有她的安排我們肯定不能玩得這么開心，建議你們一家人的西藏之旅也去找她安排。安晴的微 信是：3232798 直接復制添加去問就可以了。

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