問：一家人去西藏旅游，有老人怎么安排比較好呢？老年人去西藏要注意什么？老年人去西藏旅行的路線有什么值得推薦的，一般去西藏是玩幾天的時間？

提問人：cnkey

老年人進入西藏旅游，首先要注意的肯定是身體健康方面的問題。輕微的高血壓和心臟病記得帶上平時所服藥品進藏，嚴重的高血壓、心臟病等疾病不宜進入西藏旅游。安全起見，老年人進入西藏旅游，最好先去醫院做一次身體檢查。不過其實心態也非常重要，我見過挺多老人進入西藏旅游沒有什么事，反而身體健康的年輕人進入西藏發生高反的還挺多。

你們是一家人進入西藏旅游，有老人，或許還有小孩？在這種情況下，選擇包車游玩西藏是最合適的方式。西藏包車游自由度很高，你們可以任意決定自己想要去到的西藏景點，如果有什么不舒服，還能夠直接停下來休息。一家人進入西藏旅游，一定要提前安排好游玩行程路線，根據大家的身體狀況、旅游預算以及個人愛好，決定要去的西藏景點，到了西藏之后再安排是來不及的。

我上次帶我父母去一趟西藏，大學的時候就想帶著我爸媽一同旅游，畢竟爸媽為我的成長保駕護航了這么多年，在他們年輕的時候，選擇用青春灌溉這株幼苗，我們長大了，父母卻變老了。我爸信佛，我就帶我爸媽去了一趟西藏，因為考慮到是中老年人進藏。第一個就排除了自駕的進藏方式，老人坐車那么久的車，還是必有必要，百害而無一利。我就開始詢問我身邊去過西藏的朋友，我朋友知道我要去西藏，毫不猶豫給我推薦了一個西藏旅行規劃師。我比較擔心我父母的身體，就在杭州做了一個全身檢查，身體還算是比較比較硬朗，我媽媽是有點高血壓。我們就和詩嘉說了這個事，詩嘉就和說了這個問題，他耐心給我解答了我的疑問，感覺詩嘉是一個很真誠的人，在說話的途中也沒有催我報名線路。

因為知道我是帶父母旅游的，詩嘉還幫我們免費升級了供養酒店，怕我們剛進藏不習慣，發生高原反應。主要是價格還實惠，三個人去西藏如果不找詩嘉安排線路的話，可能也要我大半年的工資了。沒想到我們去西藏報名的7日游，平均下來每個人才花了不到3000元，看網上一些攻略說去西藏沒有8000下不來的時候，還有點心痛我的荷包呢！現在覺得跟團游真的太實惠了，主要是我爸媽還在團里認識了一些朋友，一路上都玩得很開心。說了這么多，你一定想知道詩嘉的聯系方式吧！我現在就把詩嘉，電話：139 8999 9192（近期進藏的加她wx問問攻略），可以直接粘貼復制添加好友。我看詩嘉朋友圈之前發過一條內容，說為了支持西藏旅游復蘇，有活動，你可以問問現在還有沒有活動喲~

老年人擔心去西藏高反需要注意的事項

1、進藏前可以先做一個全面的檢查，看是醫生是否建議入藏。如果怕發生高原反應，可以提前一到兩個星期服用高原紅景天。

2、進藏前就不要健身，也要注意不要感冒了。如果帶著感冒進藏是一件是非常麻煩的事。如果感冒了，一定要等感冒好了后再進藏游玩，如果進藏途中感冒了，要等感冒痊愈了，再去繼續行程喲~

3、一定要備著抗高反的藥，不怕萬一就怕一萬。不要一個人進藏旅游，就怕發生一些事情不能及時處理。詩嘉做的就是結伴游，旅途中的大巴上都有備應急的藥物，出行就不怕發生意外了。而且我們報名時送高原好伴侶——氧氣瓶，滿貼心的哈！心動的小伙伴，可以加詩嘉（她電話：139 8999 9192 對西藏不了解，加她微 信）咨詢。

4、如果情況比較嚴重的情況，一定要去醫院及時治療！

5、進藏后，情緒不要太激動，行動盡量緩慢點。進藏的頭幾天，盡量不洗澡洗頭，洗澡洗頭會促進血液循環，就會耗氧，很有可能發生高原反應或者加重高原反應。

去西藏需要的注意事項

1、我們去西藏是去旅游，不是去搞破壞的，出游記得把垃圾帶走。保護生態環境，人人有責。

2、在路上拍藏族同胞的時候，不要直接拍，可以和他們交談后，再拍照。拿著相機懟著別人拍照，就算不是藏族同胞也會生氣吧。

3、去寺廟不要穿裙子，如果要穿最好是長裙。而且寺廟內，是不可以拍照的，我個人覺得沒必要穿裙子，因為穿裙子也拍不了照片。

4、西藏氣候干燥，不論什么時候來西藏，都要做好保濕工作，保濕面霜、水乳、面膜、唇膏都要帶著，冬天的時候也可以選擇帶一個保溫杯。

5、西藏因為海拔較高的原因，天氣稀薄，紫外線就比平原地區要強。真的不是鬧著玩的，我爸覺得矯情，沒有涂防曬霜，后頸就被曬紅了。第二天我們三都全副武裝，所以防曬一定要做好。

去西藏的線路安排

第一天：飛機抵達拉薩，詩嘉叫了專職司機送我們去了供養酒店，幸虧好是供養酒店，我媽媽在坐飛機的時候有點心慌，之后到供養酒店就好點了。但是進藏還是不要緊張和興奮，要保持平常心。

第二天：拉薩圣城一日游（布達拉宮、大昭寺、八廓街）

第三天：初進藏地小江南（卡定溝、魯朗林海）林芝真的名不虛傳，有人說林芝是小江南，但我覺得林芝比江南更有幾分人間仙境的感覺，而且我父母很喜歡林芝，在林芝旅游的幾天都沒有發生高原反應。詩嘉還送了我們魯朗石鍋雞，清清淡淡的，還有點回甘，合適我們杭州人的口味。

第四天：感受最美峽谷之首的魅力（雅尼濕地公園、網紅玻璃棧道、雅魯藏布大峽谷）

第五天：看西藏的“天使之淚”（巴松措、尼洋河風光帶、走進藏家）

第六天：三大圣湖之一（秀色才納、羊卓雍錯）

第七天：在詩嘉的陪同下在拉薩市內轉轉，買了一些小工藝品，與西藏做一個完美的告別，回家啦！

這場旅行真的獲贊滿滿，我爸媽都很喜歡詩嘉的行程安排。而且詩嘉給我們送一袋沖泡酥油茶，我爸媽還認識一些朋友，沒有強制消費，也很自由。有想去西藏的玩的朋友，可以加詩嘉（我有她電話：139 8999 9192 一個電話問問西藏旅游全知道）咨詢喲~

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