問：現在去西藏適合嗎？西藏旅游需要準備什么進藏資料手續？外地人去西藏帶些什么證件及必備物品？現在疫情期間去西藏會被隔離嗎？還是綠碼低風險區域可以直接進藏游玩，要不要核酸檢測報告？求去西藏旅游大概費用及旅游攻略，謝謝。

提問人：cnkey

答：現在可以去西藏，低風險區域綠碼進藏無需隔離，外地人（持中國身份證）可以直接進藏旅行游玩，持48小時內的核酸檢測報告陰性可進藏游玩，無需隔離。

西藏旅游攻略篇-進藏疫情防控的政策：

低風險區域，綠碼無星可正常進藏旅行，進藏前持48小時內核酸檢測報告陰性可乘坐飛機、火車。抵達西藏后，24小時內會被在藏要求做一次核酸檢測。

備注：風險劃分以西藏衛健委最新公示的為準（中高風險區域及未劃分區域，進藏跟團游無法接待，抵達即刻被隔離，具體隔離天數以最新政策為準）

現在疫情期間考慮每天衛健委有更新具體的進藏政策明細，我這邊將每天實時的更新《西藏衛健委：進藏旅游疫情區域的劃分明細》，更新于：2022年12月28日

最新進藏防疫政策

最近一段時間進藏旅行需要滿足三個條件：

1、現在所有景區冬日全開放，除開寺廟，其他景區全面票，所以只需要帶身份證！

2、無需核算，無需行程碼，帶上手機，說走就走。

3、出發前確認自己沒有新冠，沒有陽性即可。

如果對進藏旅游政策不太清楚的，也可以問問溪瑤的微 信：136 2891 7887（打算自助游、跟團的，趕緊加上溪瑤，路線規劃咨詢不收費）

西藏旅游攻略-必去景點推薦

西藏真的特別大，分為以下七大區域：拉薩、林芝、山南、日喀則、阿里地區、那曲、昌都。游客常去的西藏旅游景點基本集中前五大區域，初次進藏游客基本只會去到前四個區域的景點參觀。拉薩熱門景點有布達拉宮、大昭寺、八廓街；林芝精華景點有巴松措、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等等；山南最著名的景點就是三大圣湖之一的羊卓雍錯，它比納木錯和瑪旁雍錯都更容易到達，是進藏看高原圣湖的首選之地；日喀則最最著名的景點就是世界第一高峰-珠穆朗瑪峰，除此之外卡若拉冰川、扎什倫布寺等景點知名度也是非常高的。

西藏區域之間，景點之間的距離都非常遠，重點是還沒有公共交通可以乘坐�。∷�以去西藏旅游提前規劃好路線十分重要，不然非常容易走回頭路和冤枉路，費時費力又費錢！

西藏旅游攻略-費用篇

西藏旅游大概費用包括：進出藏交通費用、西藏旅游行程費用、其他個人消費，初次進藏旅游建議最好找一個靠譜的旅行社報團，資金充足的話可以約2-3個朋友一起包車游玩。

1、赴藏旅游交通費用

全國各地的城市可以選擇搭乘飛機或者火車進藏旅游，各售票平臺都可查詢到飛機和火車票價。一般火車票價很少變動，進藏的7趟火車硬臥495-865元，軟臥781-1468元。飛機票價受西藏旅游季節影響較大，淡季在300-1500元之間，旺季在900-3600元之間，具體價格需游客自己根據出發時間前往售票平臺查詢或者12306查詢。

按照居中值來計算，各地前往西藏往返交通費用大約需要2500元。

2、西藏旅游行程費用

西藏旅游有個人自助包車游和旅行社跟團游這兩種方式可以選擇，每個人對旅游的要求都是不一樣的，去西藏跟團還是自由行主要得看你的旅游需求。西藏包車游價格高，但行動很自由，可以任意決定自己想要去的旅游景點，不感興趣的景點可以直接不去。西藏跟團游價格優惠，可以省掉旅途中很多不必要的麻煩，自己不需要做太多攻略，但就是自由度比較低，行程不是很靈活。

3、旅行社跟團游

第一次進入西藏旅游不知道路線怎么安排，或者西藏旅游預算不多不足以包車游玩的朋友，選擇找西藏旅行社報團游玩的確是一種很不錯的選擇。只要找的是正規的西藏旅行社報名，就可以保證自己的旅行安全。西藏當地社對西藏的環境熟悉，會安排合理的游玩路線。而且他們也具有應對突發事件的能力，可以最大程度的保障游客安全。所以已經打算跟團游玩西藏的朋友，最重要的就是要選擇一家值得信賴的西藏旅行社。之前我去西藏旅游，是對比了資質、專業度以及在網上的口碑等各個方面，最終選了西藏當地的品牌社報團。接待我的是他們的金牌旅游顧問溪瑤，專業程度高，有耐心，聲音也特別好聽。

通過以上的費用核算，你是不是大概能估算出來去西藏旅游大概要多少錢了嗎？

西藏旅游攻略-經典路線推薦

行程規劃：大家去西藏旅游路線一定要提前安排，否則會走很多冤枉路，多花很多冤枉錢。因為西藏景點門票和酒店住宿都需要提前實名制預定，時間晚了就沒有空閑了。

旅游用車：這個在進藏前一定要預定好，因為西藏景區之間沒有公共交通可以坐，不找好旅游用車的話只能來回打車，這樣操作時間、精力和金錢都會被浪費掉。

西藏旅游方式：第一次去西藏玩，不建議完完全全的自由行，會有很多細節上的東西處理不好，影響西藏旅游體驗。最好找一個西藏當地向導帶著玩，能省去很多不必要的麻煩。像我之前和朋友去西藏旅游就是找的西藏當地口碑非常不錯的向導溪瑤，吃住游行都是她安排的一條龍服務，體驗感非常不錯。去西藏旅游想要玩得省心省力又省錢的朋友，可以提前聯系溪瑤的微 信：136 2891 7887安排西藏旅游路線，溪瑤在西藏待了很多年，對西藏的了解比很多本地人都要多，關于西藏旅游的問題，直接去找她問就好啦。

話不多說，分享一下當時我們去西藏旅游的路線安排，我們去西藏玩7天時間，景點門票、酒店住宿、旅游用車這些都是溪瑤提前安排好的。如果你不知道去西藏旅游怎么玩，建議可以參考我們的游玩路線，挺適合初次進藏且沒有高原旅行經驗的朋友選擇。

Day1 到達拉薩機場，溪瑤安排專業西藏當地司機師傅接我們，師傅熱情幽默，會主動幫忙搬行李，車上還帶著氧氣瓶

Day2 拉薩出發到達西藏林芝，看溫婉的圣湖巴松措，并且去到了湖心島游玩。之后去到魯朗景區，看絕美林海，住清新度假酒店

Day3 參觀雅尼濕地公園，那里的網紅玻璃棧道十分浪漫。也是在這里，我們打開了雅魯藏布大峽谷的序幕。在大峽谷景觀可以看到十分壯觀的自然風景，比如奔騰的雅魯藏布江，比如露出真容的南迦巴瓦峰。

Day4 林芝返回圣城拉薩，沿途除了可以欣賞如江南般的尼洋河風光之外，溪瑤還帶著我們去到了卡定溝景區參觀，看茂密森林、壯觀瀑布、刀削般的懸崖。

Day5 拉薩市區一日游，看最壯觀雄偉的神圣宮殿布達拉宮，在八廓街順時針轉經，跟隨轉經者的腳步去到大昭寺朝拜。

Day6 拉薩出發，到達西藏山南看最具神奇色彩的圣湖-羊卓雍錯。之所以神奇，是因為溪瑤讓我們在多個不同的觀景臺停留看羊卓雍錯，湖水顏色是完全不同的。

Day7 西藏7日游正式結束，溪瑤給我們贈送特色紀念品，把我們送到拉薩機場~

溪瑤真的非常細心，給我們安排的西藏路線有低海拔向高海拔過渡的過程（先游玩拉薩和林芝，最后去到海拔高一些的羊卓雍錯），我們全程都適應得特別好。我除了去羊卓雍錯那天游的不舒服之外，其余時間都很正常。不過羊湖的風景是真的美，即便會發生高反也很值得前往！而且溪瑤不僅僅只是給我們安排西藏旅游路線，包括前面提到的魯朗騎馬射箭等特色體驗活動，拉薩烤全羊等特色美食也都是溪瑤贈送給我們的。如果你對這條西藏旅游路線感興趣，或者需要根據自己的想法安排特色西藏游玩路線的話，可以加溪瑤的微 信：136 2891 7887（近期咨詢西藏旅游的游客比較多，沒加上可以多添加幾次試試）詳細咨詢，現在6月臨近暑假西藏旅游旺季，提前預訂享受早鳥預訂價。對啦，還有一個當地的疫情對旅游扶持政策：26歲以上有西藏當地的疫情期間旅游扶持政策補貼，趕緊加上微 信問問看是否還有這個補貼后的優惠價。

溪瑤的微 信二維碼也貼出來，如下：

西藏旅游攻略-必備物品篇

身份證，這是最重要的證件。重要程度其實不需要多說，坐飛機/火車需要用到，哪怕你到拉薩之后只是去八廓街逛一逛，也是需要刷身份證才能進去的。其余的邊防證、學生證、殘疾證、護照等可以根據自身的情況去決定是否需要攜帶。

西藏旅游必備衣物：西藏溫度沒有想象中那么低，但晝夜溫差大，晚上只有5攝氏度左右，厚實的保暖衣物依舊需要攜帶�？梢赃x擇帶上一件三合一的沖鋒衣，里面的棉絨夾層可以拆卸，十分方便。其余建議攜帶衣物：換洗內衣褲3-5套，保暖內衣兩套，根據自身情況決定是否需要攜帶毛線衣、帽子圍巾和手套，我比較怕冷，當時都帶上了。

西藏旅游必備護膚品：大家要清楚西藏這樣的高原地區的氣候情況，基本就是紫外線強烈，氣候干燥，不分季節的那種。因此進入西藏旅游需要注意防曬和補水，建議攜帶物品：高倍防曬霜、遮陽帽、太陽鏡、水乳霜、補水面膜、潤唇膏、身體乳。女性朋友如果需要化妝，化妝品一定都要帶滋潤度高的。

西藏旅游必備藥品：首先就是抗高反藥物，要記住紅景天是預防高原反應的，需要在進藏前服用。我之前服用的是朋友給我推薦的西藏旅游規劃師溪瑤的微 信：136 2891 7887提前免費寄給我的，你自己可以去網上買。如果時間來不及，可以去藥店買紅景天膠囊。其余抵抗高原反應的藥物有高原安、高原抗、諾迪康膠囊、散列通等等。另外進入西藏旅游還需要備好以下藥物：腸胃藥、消炎藥、感冒藥、退燒藥，都是以防萬一。還要記得帶上暈車藥，西藏車程真的很長。不過溪瑤給我們安排的司機師傅駕駛技術非常不錯，我們一車人倒是沒有什么暈車的感覺。

真的找溪瑤安排西藏旅游路線非常讓人安心，這一點在西藏旅游過程中能夠真真切切的感受到。這條西藏七日游路線行程真的不錯，吃住游行都非常不錯，全程玩得特別開心，隨便在哪里都停車拍照。溪瑤做事非常認真負責，我們提出的問題她都能耐心解答。在我們游玩西藏的過程中，溪瑤還會一直對我們噓寒問暖的。比如到達拉薩第一天，溪瑤一直問我們有沒有不舒服。在藏游玩過程中也會問我們有沒有頭痛，暈車等等，真的非常用心了。有去西藏旅游需求的朋友不要再糾結啦，去找溪瑤的微 信：136 2891 7887（看完本篇旅游攻略省500元，添加咨詢再省1000元）安排就是了，吃住游行都不需要自己操心。還有藏服寫真、魯朗騎馬射箭、巴松措帆船游等特色服務可以贈送呢~